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做法公仔箱論壇8 B( O) ^# a. o I+ L2 b
1.茴香鬚切碎；黑胡椒切碎，與麪包糠混合後，加入 Tarragon香草、 1條百里香和茴香鬚拌勻。公仔箱論壇- n) |/ o; x& I( I
7 d, x2 J& i% J, H公仔箱論壇2.吞拿魚扒以海鹽和橄欖油抹勻，沾上（ 1）。" ~/ z6 |+ F( H0 m7 G
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3.茴香切件，放入已加鹽調味的水烚 3分鐘，盛起浸凍水，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z( S: U- h# D3 E
8 {9 T, M+ C7 B; Y4.鑊中加油，下魚扒以中火煎至兩面金黃，加入茴香件和餘下的百里香同煎香，盛起將魚扒一開四。公仔箱論壇! k L% k$ L/ Z# o% ^
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5.橙起肉並切成 8小件，其餘擠出橙汁，備用。! R8 G7 _1 d) R" i U E
6 R1 p" }( v; Q- m" G$ o I+ m9 ttvb now,tvbnow,bttvb6.橙汁中加入海鹽、少許橄欖油、橙片、菠菜苗拌勻後上碟。放上魚扒，淋少許橄欖油做裝飾即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j. q* c; Q- P. R
