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標題: [健康資訊] 滑冰運動 [打印本頁]

作者: aa00 時間: 2011-1-30 01:36 PM 標題: 滑冰運動

現在的人，都開始講究養生了。而養生，自然就少不了運動了。' n4 W* n) U+ [  }/ k
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大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。
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適合人群：沒有什麼年齡的界限，但建議你現在盡快學，如果你目前還不會的話。 www2.tvboxnow.com  p8 c, Y- d% C2 x
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運動裝備：運動裝（如果你是新手，千萬不要穿裙子），溜冰鞋。

運動效果：有助於鍛煉身體的協調能力，在身體方面，它可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時，滑冰屬於大運動量的運動，它還會提高你的肺活量。 www2.tvboxnow.com6 [6 P' M4 H. ]9 A
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脂肪燃燒值：420卡/小時。
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運動評價：如此簡便健身的運動，趕快行動起來！

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