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標題: [健康資訊] 保護你的雙眼要預防眼病 [打印本頁]

作者: aa00 時間: 2011-1-31 07:50 PM 標題: 保護你的雙眼要預防眼病

引起眼部瘙癢的原因有很多，而最常見的眼部瘙癢性疾病，主要見於變態反應性結膜炎，它包括枯草熱引起的結膜炎、春季結膜炎、泡性角膜結膜炎，藥物性結膜炎等。多與接觸空氣中的過敏原，如花粉、塵埃、羽毛等發生接觸有關;結膜也常遭受微生物和細菌感染;某些藥物更可使結膜組織產生過敏。 tvb now,tvbnow,bttvb- H7 g# s/ ^, T7 O5 Q% R8 v
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我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層「淚片」分散到眼角;膜，保持眼睛舒服的。所謂「乾眼症」是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀。以往乾眼症與白內障、青光眼等疾患主要是;老年人的常見眼病，但現在發現一些城市裡經常接觸電腦、電視、遊戲機的青年人和白領階層患乾眼病的也越來越多了。據有關部門的一項調查表明，每天在電腦前;工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂「電腦視力綜合徵」就是乾眼病的一種表現。 ' z: X$ v! G0 ^6 D! z, `* l8 K& a
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要有效地預防干眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞;的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。 40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較;低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個角度可以使勁部肌;肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
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長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電;腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主;要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1。每天;可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多醣，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。 ; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F) _8 i1 T9 w% b( C; A

減少眼部的干燥，可以適當在眼部點用角膜營養液,如：人工淚液、珍珠明目滴眼液等。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的。因此中華眼科在線需要提醒大家，當您全神專注於電腦屏幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確保「淚片」能將水分分散到眼角膜，防止眼睛乾澀。

作者: skydog123 時間: 2011-1-31 10:17 PM

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