標題: [健康食品] 吞拿魚有益心臟 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-2-21 03:56 PM     標題: 吞拿魚有益心臟

" d( V: A' A9 N  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※吞拿魚三文治。 $ s6 [2 x* I. i: s" u# n6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * I9 o: [6 e4 Q+ W8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

　　除了三文魚，吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。tvb now,tvbnow,bttvb, m" |$ H) r; |5 w7 D6 Y% X

- l3 `6 v; c7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊營養師黃思敏指，吞拿魚含豐富蛋白質、硒質，以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸www2.tvboxnow.com0 Y8 c8 f5 B& \% w
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有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類，每次約吃一百克的煮熟分量，尤以深海魚為佳。 tvb now,tvbnow,bttvb- s$ v1 d3 O7 |/ Z
　　
% R: w# G7 B0 I& t' Vtvb now,tvbnow,bttvb市面上出售的罐頭吞拿魚，食用非常方便，黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類，而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚，以減少鈉質及脂肪的攝取。
: W) H8 _8 @$ v7 P* i- W  j- c5 Q2 ]
  A6 k9 ]* k3 j2 T8 e9 ~$ w% F吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等，製作成沙律或三文治，乃早、午餐的不錯選擇。

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作者: 3b5v93e04    時間: 2011-2-23 12:18 AM

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