[attach]1311919[/attach]
/ E) r6 i' ^: y) A, R/ @
8 V5 i1 p; l" C* a: ?- A8 j1 }3 qtvb now,tvbnow,bttvb主 料： 咸鱼1两（40克），芥兰、椰菜各4两（160克），珍珠笋6条，胡萝卜1/4个，金菇1包，红椒1/4只，蒜蓉2茶匙，姜2片。公仔箱論壇+ Y& O" q1 w# g# C+ `) C

* D: y# X& k4 m: y% z. M1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配 料： 芡汁：水5汤匙，生抽1汤匙，糖1/2茶匙，麻油少许，生粉1茶匙。
5 b" p) b. [& r! h9 y
8 ^  D2 m: K7 ^- v  x公仔箱論壇做 法：( Y! ?) f  }7 W. s+ g) `% u
   
& B4 g- e) y/ z1、咸鱼去骨，将肉切粒。9 M& k8 |: D. T& l; b) }: r
    www2.tvboxnow.com3 a; {# [7 T8 ]4 h7 W, Y  W+ A2 ]" B
2、芥兰摘好，洗净；椰菜及胡萝卜洗净切粗条；珍珠笋切段；金菇去根；红椒切丝。
2 W/ r! H  t( L( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
  g8 z; y' X1 V6 ?( F公仔箱論壇3、将芥兰、珍珠笋及胡萝卜放滚水内，加盐及糖各1茶匙，焯水后取出隔净水分。
- f  V( B+ [$ L0 s6 }5 `公仔箱論壇   
. H. P6 ^4 ^9 Z7 Q! V% Utvb now,tvbnow,bttvb4、烧热3汤匙油，爆香咸鱼肉，加蒜蓉、姜片、椰菜及金菇炒熟，再加入所有蔬菜齐炒匀。5、倒入芡汁煮滚，即可上碟。
0 f5 y5 z6 z# T$ m& A1 _