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標題: 生氣的八大危害 [打印本頁]

作者: gemini338 時間: 2007-8-17 12:31 AM 標題: 生氣的八大危害

1. 令皮膚長出色斑
美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。
“當人生氣時血液大量湧向面部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症，産生色斑等皮膚問題。”醫學人員分析道。
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建議：當你遇到不開心的時候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀态，讓毒素排出體外。

2.引起胃潰瘍
生氣時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經興奮，并直接作用于心髒和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會導緻人吃不下去飯。 1 s! X7 ]# A% [* C# c2 A
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建議：此種時候你不妨按摩胃部，緩解不适。 tvb now,tvbnow,bttvb3 a& \5 @7 X8 U3 w* K

3.加快腦細胞衰老
生氣會加快腦細胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于毒藥，憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。

建議：你此時坐下，因爲這樣會大大減少發生沖動的概率。 tvb now,tvbnow,bttvb* j6 v, K# g1 u" R

4.令心肌缺氧 公仔箱論壇* E. ~& d6 [; o2 b
每一次的生氣都會引發心跳加快，心髒收縮力增強，血壓升高，血液變黏稠。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心髒本身的血液減少而造成心肌缺氧。心髒爲了足夠的氧供應隻好加倍工作，一通亂蹦，于是心跳更加不規律，也就更緻命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |# \3 p: P6 t# i

建議：此時請你盡量微笑，并回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨于均勻，心髒跳動恢複節律。 $ a5 b  b" @6 g; ]9 P' i# y8 ~* ~

5.傷肝
生氣時機體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，從而作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞内的毒素增加。 tvb now,tvbnow,bttvb$ E6 X7 [, t% L: f3 N. |" t! a
建議：生氣時馬上喝一杯水。水能促進體内的遊離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。 & u" u/ D+ f. j& y2 q2 V& h* s

6.引發甲亢
生氣令内分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲亢。 www2.tvboxnow.com4 q, J# x1 O$ t6 r8 h

建議：你不妨放松坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵着胸骨，然後慢慢擡起頭，呼氣。公仔箱論壇; O( r: }- @' D" h2 c. T  x( G9 m. Q

7.傷肺 www2.tvboxnow.com7 c7 @" Z: P1 r7 E0 i- v
情緒沖動時，每分鍾流經心髒的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由于激素作用于神經系統，使得呼吸急促，甚至出現過度換氣的現象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。
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建議：專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進呼出的空氣的溫度變化。這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀态，幫助我們冷靜下來。 tvb now,tvbnow,bttvb. }: i% O6 h. ~0 P

8.損傷免疫系統 www2.tvboxnow.com2 ~9 T$ Q: F  z7 F3 y
一旦生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的“皮質固醇”。“皮質固醇”是一種壓力蛋白，如果在身體内積累過多，就會阻撓免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正常細胞。 tvb now,tvbnow,bttvb* i& {8 R& I  Q4 ?9 s
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建議：在要生氣時，回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀态。

作者: chestnut 時間: 2007-8-17 05:40 AM

interesting post.....thank you for sharing!!!!

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