標題: [健康資訊] 《原創》健康情報 好有用 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-8-19 02:19 AM     標題: 《原創》健康情報 好有用

《原創》健康情報 好有用tvb now,tvbnow,bttvb- w/ F. v' w% r& u1 V* o1 o
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(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼 吸的原理是吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w! s+ _6 T/ i# v/ ^: b
氣短呼氣長，下次如想安睡，只要 相反原理，吸氣長而呼氣
* s8 I/ ]3 X# ywww2.tvboxnow.com短即可，在五分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb; B, T2 `& z; U6 ]+ ^7 ]
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(2) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。公仔箱論壇9 F( u; S+ s( ~- Z
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(3) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進
) F1 L! {. J7 c* R# Awww2.tvboxnow.com食時會吃得更多。不吃早餐，令自 己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
9 Z! Y' {# v- e) L6 `8 |www2.tvboxnow.com內，膽會排出一種分泌，久而久之,會變成石。而且不吃早餐，會減低 新陳代謝，
/ i7 ?9 T: e, S7 }* A' `減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦www2.tvboxnow.com- ]$ Y2 d. M# H. O* j
應是最豐富 的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活6 O1 X: P7 Q: [1 R9 t) W
動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。7 m- a' Y, J8 e3 y
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(4) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其1 Z) r) K5 F$ Z! H
是進食後，最多細菌。
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(5) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指tvb now,tvbnow,bttvb) |, |% \* f/ [2 Q
腸問題。每天只要進食五至七款不 同顏色的生果，就不用進食維他命。
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# o' T6 A3 L" ?8 n6 z' S9 ~9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(7) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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2 t4 o8 o, Y5 n8 F( A  V9 {公仔箱論壇(8) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他
& m; ^1 h2 t4 T( t$ |4 h公仔箱論壇有多你一磅肌肉，他身體會自然地 燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
, C5 U7 g. V& rwww2.tvboxnow.com運動來燃燒這多餘的脂肪。
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(9) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。
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: i6 |6 _+ n3 ^8 q9 P' ]www2.tvboxnow.com(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸www2.tvboxnow.com6 n6 r% _6 Z% D7 Q
取。
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' i1 v* t1 Q$ S  }! Y: S(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。5 y* s( h) t. Q% R* j0 W) ?

, r/ j7 M6 Y. F4 W  J7 i公仔箱論壇(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會
/ }5 M* s( M% p- @7 O: t& M排出，會長期積聚體內。
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+ S( J# j1 f! `* H. k5 N* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力
( H/ n8 S& B, s: c( }& mwww2.tvboxnow.com增加時，就會發出來。
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(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不公仔箱論壇6 r. B& Q5 @. w3 \3 T
可以的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n% q2 o3 _" a& w* A% U9 c. G6 D- Q

: x! H! J+ e7 C: |公仔箱論壇(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
# n* }1 G% c/ K/ C, h9 b: }tvb now,tvbnow,bttvb吃。公仔箱論壇& F2 x& H% T0 F% e2 r. F; p3 a: D
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(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多
6 w3 e2 d1 L/ T- p! q) |. c5 ?而且事前無特別病況，發病時通常 已經是未期。
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/ l9 ]8 B' w; P$ o- k: ^; ~# |www2.tvboxnow.com(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後，
# v; m$ N( z' W4 U! t  r4 z血液會集中在胃部，令人想睡和疲 倦。tvb now,tvbnow,bttvb5 y: P, K# ?4 z3 R4 N! M6 w7 q

) n3 {+ J% v' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(18) 不可吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
# Y. I  E. O. \: N/ l( g  S* q* q公仔箱論壇紅肉，而是在於肉的那個部位，雞 髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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9 h  O9 A5 ^' d2 Q+ ]0 e# G  J% e- n公仔箱論壇(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子8 y  V0 d, z4 y- z! {9 ^
女，所以減肥不是只為自己，也為下 一代。
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, \" J- d' R. [& u" ?公仔箱論壇(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。www2.tvboxnow.com# X: w0 f9 u$ H5 c

5 Q/ R" V  j& X% T(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變
1 ~5 Y' z% X, n! @質，影響健康。公仔箱論壇7 R, F, I; L* W; S8 e' ^
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠
! Z& n5 n; W* t0 i一次過飲晒就可以。公仔箱論壇6 y7 M3 x) B- I; d9 n
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(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要
/ t8 v3 R) _* hwww2.tvboxnow.com時時檢查微波爐是否損壞，可在市 面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如
5 A( v5 P% T. ]# y有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。$ W; k3 b9 T7 B0 c* V9 i" L  s

* ?/ D* @1 N/ u' ~( }公仔箱論壇(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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' C, S; c; p" i  S公仔箱論壇(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。2 K( H" C2 g) W2 j
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(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減www2.tvboxnow.com; ~3 A, U$ G7 L( ~3 [
肥就要先做重量再做有氧

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作者: chestnut    時間: 2007-8-19 02:52 AM

great post.....thank you so much for sharing!!!!

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作者: 168168    時間: 2007-8-19 08:40 AM

:014: :014: thanks

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作者: 天一    時間: 2007-8-19 01:32 PM

多謝分享.......

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作者: kent8118    時間: 2007-8-23 03:22 PM

Thanks For Sharing!!!

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