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$ `9 c" H! S- |0 a; I" l功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。
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. g$ J) z: @1 D! H; f7 dwww2.tvboxnow.com做法：
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  \% g, \; R7 y" C/ owww2.tvboxnow.com1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；5 m1 C8 D* t- z$ Q5 l7 I

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2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；
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3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C, m, ]0 B" e8 D# `
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. N/ J7 L1 J5 W$ v- ^- E0 K4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；) e! S4 g0 M  ~
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& ^* x* W; Q7 W7 a+ M7 D5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；2 H) O/ u( a0 P
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" S; B* G1 b( i4 a9 I+ I2 [tvb now,tvbnow,bttvb6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。
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