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標題: [健康資訊] 快速降火气方法大集合 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-8-20 01:13 AM     標題: 快速降火气方法大集合

冬天天气干燥,许多人都觉得身体内火旺,这时可以吃些清热解毒的食物,通过调节饮食的方法改善体质……
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  降火气要少吃两种食物 % @2 v6 n3 F5 u) O
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  1.高热量食物:诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高,易增加胆固醇,在炎炎夏季,不利于心脏呼吸到充足氧气,所以要减少摄入。 公仔箱論壇- i! i4 `  ^8 G7 s/ \! h5 U
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  2.茄属植物:如辣椒、茄子、土豆,这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气,应尽量少吃。
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  具有降火作用的茶饮 9 h  G1 `0 i$ e9 i/ B& L2 k3 {

3 ^; P7 a" n: A( z/ c( h# Pwww2.tvboxnow.com  菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品,可以宁神降火。
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* Q/ U6 x; g, \  降火菜式推荐: " ^5 q7 F+ f4 Q% `$ u
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  最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净,放点盐和香油凉拌便可以吃,这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝,
* Q& P2 K# N; S2 e      且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁,食后同样能清热解暑。
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! v% S6 d7 {+ N' T6 k2 [( ^  降火粥饮推荐:
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7 c4 e4 l" i; x, m' t" P公仔箱論壇  草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳,香甜可口,而且清淡去火。用适量绿豆,挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;选取适量草莓,择洗干净;将糯米淘洗干净,
- E! U/ n0 |* }' [, U" vwww2.tvboxnow.com      与泡好的绿豆 一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。 公仔箱論壇9 ?# `* g6 J  y9 `" j0 D/ Z! z& w

' a) @6 \" \1 Z7 }* j0 T% V7 Ytvb now,tvbnow,bttvb  推荐两款降火美食
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  NO.1 山药芦荟鸡煲 : i( \- x; n0 U/ T

3 A8 y' M8 D. W" g4 Q  靓补食材:山药、芦荟、鸡肉 www2.tvboxnow.com% E7 K: s( h8 y3 Z) _
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  专家点评:此煲可以清肝降火气,有祛痘除斑的效果,可润泽肌肤。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A- u2 t% U( I1 Z# }

: ], Y, m# t1 ttvb now,tvbnow,bttvb  山药:山药含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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  芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t3 u- M- J! Q
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  NO.2 百合绿豆汤
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4 x5 `! p8 Q7 X9 Ptvb now,tvbnow,bttvb  靓补食材:百合、绿豆 tvb now,tvbnow,bttvb# w, }& i; o9 R; J; ?

' q  x, M( E. @9 @8 V* O  专家点评:此汤适合皮肤过敏者食用,可以清热解毒、祛痘消肿。
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  m7 y$ I. A' V) B  绿豆:有清洁皮肤的作用,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱,有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤供给充足水分,www2.tvboxnow.com& x% u; ]/ W9 N+ u
      有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒,能够维持皮肤弹性。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _/ r& T3 p5 W/ _$ U, H
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  百合:含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。
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  小贴士
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  在饮食中添加一些新鲜的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等,还能快速排除体内毒素,清理肠道垃圾。
作者: yv3s    時間: 2007-8-20 03:39 AM

如果发热气,有没有可以降热气的
作者: 168168    時間: 2007-8-20 06:13 AM

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作者: chestnut    時間: 2007-8-20 09:16 AM

thank you so much for sharing!!!
作者: kingjames    時間: 2007-8-20 01:56 PM     標題: 回復第 1 帖由 val_xev 所發的帖子

thx 4 sharing www2.tvboxnow.com  ]/ t3 L# ]# C( x$ d( ?3 C6 w
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作者: ljwei111    時間: 2007-8-20 03:44 PM

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作者: kent8118    時間: 2007-8-23 03:31 PM

Thanks For Sharing!!!
作者: Hikosen    時間: 2009-3-13 12:50 PM

Thanks for sharing




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