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標題: [健康資訊] 快速降火气方法大集合 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-8-20 01:13 AM     標題: 快速降火气方法大集合

冬天天气干燥,许多人都觉得身体内火旺,这时可以吃些清热解毒的食物,通过调节饮食的方法改善体质……
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) W9 D% E  N0 p+ _4 a  @  降火气要少吃两种食物 6 b9 U% h6 b5 ?% }# ^; k* e

2 g; N' u3 o# [2 T# M  I" t1 Z  1.高热量食物:诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高,易增加胆固醇,在炎炎夏季,不利于心脏呼吸到充足氧气,所以要减少摄入。
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  2.茄属植物:如辣椒、茄子、土豆,这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气,应尽量少吃。
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  具有降火作用的茶饮 7 N( C+ E7 s! m& ~$ n$ l6 M
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  菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品,可以宁神降火。
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. y: z( f* ]: i4 q: V  降火菜式推荐:
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+ B+ c5 t- P3 ^9 C8 L3 Kwww2.tvboxnow.com  最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净,放点盐和香油凉拌便可以吃,这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝,
. K' k$ H6 I: Z2 stvb now,tvbnow,bttvb      且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁,食后同样能清热解暑。 tvb now,tvbnow,bttvb( ]$ w; T" T% Y* R  Y0 x! m
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  降火粥饮推荐: 公仔箱論壇/ N0 a9 K- g3 M/ u- x( H
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  草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳,香甜可口,而且清淡去火。用适量绿豆,挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;选取适量草莓,择洗干净;将糯米淘洗干净,tvb now,tvbnow,bttvb+ A$ v6 w& V: q' T
      与泡好的绿豆 一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。 ; b( Y2 f! h" J

# T2 g0 ]4 E% Z  推荐两款降火美食 tvb now,tvbnow,bttvb4 |5 b$ a) E& K" [

* c; b! g; U% ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  NO.1 山药芦荟鸡煲
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, N' V$ V  V5 J1 w' m. \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  靓补食材:山药、芦荟、鸡肉 , L8 S/ q$ ]0 c

3 _  s- w8 k! H/ r9 A3 z  专家点评:此煲可以清肝降火气,有祛痘除斑的效果,可润泽肌肤。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v) A9 W$ H; J

, a. X+ V+ U" ?$ j* otvb now,tvbnow,bttvb  山药:山药含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 公仔箱論壇- a6 f/ B0 U6 H2 o9 i6 o2 Y

+ ^6 o. e& _' W6 Q# gwww2.tvboxnow.com  芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪。
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7 z4 M/ T6 R1 ?  NO.2 百合绿豆汤
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  靓补食材:百合、绿豆
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- M2 P  j& X6 X6 M8 D3 wtvb now,tvbnow,bttvb  专家点评:此汤适合皮肤过敏者食用,可以清热解毒、祛痘消肿。
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  绿豆:有清洁皮肤的作用,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱,有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤供给充足水分,公仔箱論壇4 `8 Q: j7 l3 H
      有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒,能够维持皮肤弹性。
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  百合:含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。
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  小贴士 tvb now,tvbnow,bttvb! l* l$ Y0 Q. |
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  在饮食中添加一些新鲜的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等,还能快速排除体内毒素,清理肠道垃圾。
作者: yv3s    時間: 2007-8-20 03:39 AM

如果发热气,有没有可以降热气的
作者: 168168    時間: 2007-8-20 06:13 AM

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作者: chestnut    時間: 2007-8-20 09:16 AM

thank you so much for sharing!!!
作者: kingjames    時間: 2007-8-20 01:56 PM     標題: 回復第 1 帖由 val_xev 所發的帖子

thx 4 sharing
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作者: ljwei111    時間: 2007-8-20 03:44 PM

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作者: kent8118    時間: 2007-8-23 03:31 PM

Thanks For Sharing!!!
作者: Hikosen    時間: 2009-3-13 12:50 PM

Thanks for sharing




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