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標題: [健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方 [打印本頁]

作者: marcus0828 時間: 2007-8-20 04:55 PM 標題: 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方公仔箱論壇3 N* }5 m* J. n1 U$ p5 V
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治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K6 Q( S/ F6 e7 ?7 M9 o. _- z1 w
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力www2.tvboxnow.com4 |: H1 A6 z% U0 [6 j
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb8 F% Q; ?8 ~% r: D1 b. t

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力www2.tvboxnow.com$ F" G+ u2 A, O! }
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6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb& Y& ^9 m  O5 e# ?4 i+ R

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌www2.tvboxnow.com, m1 V: o' [- U  \& v( y# ?
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q3 l) t5 Q; y1 }0 S
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙

12.以鹽水漱口，可紓解不適公仔箱論壇. |5 W/ s  ^: ~1 e$ c+ a* I
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z, `  O* w5 H9 q+ [7 e; q; m

14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇2 Y8 d( x$ d+ X/ @$ [2 x0 l
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫1 r+ t+ U6 x5 D) C8 w5 [$ y; d8 B$ G  z

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇; ?# y" c! c4 c$ v, Y

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫www2.tvboxnow.com2 [& v% b, s% _
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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1.服用適量的阿斯匹靈www2.tvboxnow.com# Y+ \1 k% `* O4 `% J4 @4 ?

2.適度的運動www2.tvboxnow.com' k2 o5 _3 Z. ~: t- a2 i9 Y  T
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3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠

6.冷敷頭部及頸部8 ?# X  F8 }/ `4 s5 r" }& B

7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸www2.tvboxnow.com7 F$ h( B. h+ b6 X! P( l$ \; A
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K. \% Z6 }+ R/ y, @7 ?9 G6 D
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10.按摩虎口或脊椎兩側公仔箱論壇+ f" g* u  b! q4 F, a

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉公仔箱論壇3 y! G$ Q* `  {9 X
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛

13.不擦香水
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14.勿施力過猛

15.避免吵雜

16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?  N) A+ x5 Z

17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉

19.少吃鹽
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20.準時用餐

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等www2.tvboxnow.com2 F2 H. j3 d: H1 {3 P$ w  F; O( N% G

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳

24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb2 n$ K% o/ t8 I) m3 z
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvb now,tvbnow,bttvb3 l/ D# C8 _" |* i

26.培養幽默感www2.tvboxnow.com& a5 o# u( y" t& P$ u& e( i) [

27.服用維他命C# g; A% ], Y. [* L; e3 M5 }3 U+ q* }
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

作者: jonh 時間: 2007-8-20 09:38 PM

thanks

作者: chestnut 時間: 2007-8-21 02:51 AM

thank you so much for sharing....support!!!

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