標題: [健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-8-20 04:55 PM     標題: 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方2 M- e, S* x1 z  O7 y

" T. `! R) q3 ?! \6 S& f1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖公仔箱論壇, a6 [5 Q/ _! t6 |, J/ q

+ E8 m" N4 A4 w, n7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體. r' y1 T+ U, D! E! B$ j
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j1 H8 \' L+ i3 p
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌www2.tvboxnow.com: w: _' D$ }. H5 Q

3 K+ O/ V7 w4 q1 R10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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; W6 U" L+ b) n% M1 _) W4 [tvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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& J$ v" c8 t8 y4 k& r公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可紓解不適
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4 j, I" I4 \7 n  K2 ?" M& Vwww2.tvboxnow.com13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡% g* M5 k# Q+ q) W
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14.洗熱水澡
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5 `. K: W7 S9 s! C2 J' I15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感, S" t6 Q8 Q6 A
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫* M" a7 }& v5 q: f2 V
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇8 s' I: z# V6 L) s/ U7 z& s9 q
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫tvb now,tvbnow,bttvb& {+ p# j# H3 E5 Q; q

  P/ P& I8 U3 o3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.氣喘或呼吸短促時應就診www2.tvboxnow.com, M' t: c- ~( v; F1 v
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+ a3 [5 I# S8 D1 j治療頭痛小妙方
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* I$ k/ I. q% Y9 o) a% Q& F公仔箱論壇1.服用適量的阿斯匹靈( v! }- _' E- |5 V/ {1 @

& ^8 c8 m8 t9 N( S6 x2.適度的運動公仔箱論壇: Q- G- ?  G8 M9 R2 d& _1 ?

8 s' h- Q) r; G公仔箱論壇3.睡覺
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) C2 D- d& ?# X( Owww2.tvboxnow.com4.避免打盹. D0 z/ s1 W2 {+ E) b

. f9 m; c. p8 g% S8 `% s公仔箱論壇5.以平躺姿勢入眠  P/ _4 h+ n) p. \' `

* u% b$ X1 x  o: y: |- p2 C, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冷敷頭部及頸部公仔箱論壇) u; p% @! X' r- t, k9 V

3 h. J* T: d/ M. I' P2 }+ D7 ]7.熱敷頭部或洗熱水澡  d/ @$ `  |3 Q* ?0 G

0 `; w. V: \3 Y7 Q2 z/ I$ f8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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  _  ], f9 y9 ]/ ]) Owww2.tvboxnow.com10.按摩虎口或脊椎兩側! m; Q/ m2 O& x9 O) E

3 a( K! Y! J* |; A' u7 s( iwww2.tvboxnow.com11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛0 s! g8 M& N! X* F6 b0 E# M

4 {( ~5 ~$ m, l" A& O6 V# S13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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8 @$ E% `5 j2 I9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.避免吵雜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H: g# k' ]0 v* {9 C- r5 {
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16.保護眼睛公仔箱論壇& n/ _: w& O) M: l0 G
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17.避免飲用過多咖啡. E/ O: g+ Z0 {0 x& D# Z
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y- q, l+ F9 [3 M; s* s

7 [7 m+ L- K4 i/ v$ J5 _8 L5 n19.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U* a! ~" v! U0 @( Q) m( W

0 l' t, v! ~' o& v  wwww2.tvboxnow.com20.準時用餐
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# J- J! L5 s9 U/ \, e+ |# L21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇1 Q  I3 ^, H# P: ^" c1 m0 L* o

4 N) f9 ^  M# Xtvb now,tvbnow,bttvb22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛tvb now,tvbnow,bttvb) m- a0 p! ^. J
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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4 E# o, ]7 \7 v+ ~  y9 O+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.少喝酒
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" n  s/ L7 A/ y9 g! t4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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0 q+ F3 D; G! ^tvb now,tvbnow,bttvb26.培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb: g& Z6 q) `/ _: F! Y

4 \) h6 e9 d# v1 \# f( m9 Xwww2.tvboxnow.com27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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作者: jonh    時間: 2007-8-20 09:38 PM

thanks

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作者: chestnut    時間: 2007-8-21 02:51 AM

thank you so much for sharing....support!!!

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