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[健康資訊]
少吹冷氣 少吃冷食 有助代謝
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作者:
9598
時間:
2007-8-20 08:16 PM
標題:
少吹冷氣 少吃冷食 有助代謝
炎炎夏日許多上班族整天都待在冷氣房裡,而且喜歡喝冷飲、吃冷食,因此會感到頭昏、精神差、脖子硬、肩膀緊食慾也不好,而且時常好像快要中暑的樣子,中醫表示,這是因為外冷內寒,身體內的臟腑經絡閉塞不通,導致氣血循環變差,代謝功能失衡。(程平報導)
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北市醫中興院區針灸科黃伯瑜醫師表示,在炎炎夏日,民眾除了要慎防中暑外,其實也可以藉由夏季身體基礎代謝率提高的時候,讓循環不好、代謝低下的體質趁機調養,但是現代人一到夏天就整天待在冷氣房裡,飲食上也喜歡吃冰喝涼,如此外冷內寒,身體的代謝就會變差。
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因此中醫師建議民眾,平常在冷氣房中可以改喝溫開水,下班回家後盡量少吹冷氣,多運動,就算是做做孩提時代的國民健康操都好,這樣有助於經絡順暢,加速代謝,體質精神也就能變的更好。
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