標題:
[健康資訊]
胃健康的“退5进6”
[打印本頁]
作者:
10606
時間:
2007-8-24 02:31 PM
標題:
胃健康的“退5进6”
胃是男人比较脆弱的一个器官,几乎所有的胃病,特别是胃溃疡和胃癌,男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住,会大大影响胃的使用效率和寿命,需要我们好好注意。
+ p7 w& x6 T/ G# ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~0 I# c. n$ x! Z. [tvb now,tvbnow,bttvb
1 x$ s4 U' ?$ r' W; N- Z/ j
5个恶习必须下台
8 `! {8 r( }/ ]' x4 {
3 I. q, y ]9 _7 z( L! z" G, U0 W
睡前进食
3 v0 h+ p6 [* P! g6 F. u1 Utvb now,tvbnow,bttvb
: b& _0 u+ ^9 G# J8 ` M6 {# N
睡前吃任何东西都会损伤胃,包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌,它们很快被胃排出,空荡荡的胃里只剩下胃酸,无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此,有可能对胃造成损伤。
公仔箱論壇: N4 z) }5 X1 E2 y* h
tvb now,tvbnow,bttvb! q5 s4 Q& N# d% F
进食时间混乱
" z9 a, b+ H3 ?' G9 {6 \tvb now,tvbnow,bttvb
- w! k; O! q- @& t% Rtvb now,tvbnow,bttvb
饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官,到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化,那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
公仔箱論壇0 g( f" N3 X0 x n/ Z
2 Q4 L& [- S; T& ?+ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
滥用止痛药
R- ~* D2 v7 c
www2.tvboxnow.com3 {7 l9 \, G0 X; w& D/ `& o1 @- P
如果疼痛不太剧烈,很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是,通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大,让我们感到疼痛异常,抑制了它,就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜,当止痛药减少前列腺素时,胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁,造成溃疡、穿孔。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i, T) \* o8 C- f' ?
E A( b( `0 \ ]1 vwww2.tvboxnow.com
吸烟过多
2 u4 ]: x6 D! `( n7 R h
4 f( E; q9 N9 n1 g# `3 K$ m J: s! c" W9 u
烟草除了伤害肺,对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜;在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛,有腐蚀性的胆汁反流到胃里;抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素;促进胃酸分泌,在胃黏膜屏障被破坏的基础上,直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。
$ r& {+ S* a: ~1 X. V2 G6 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X% K& C+ X4 c- _. ^9 S
吃饭太快
& l) w+ `1 o' `公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb7 z1 S/ p: A7 I6 n) @- t' S4 h& R
吃饭太快就会增加胃的负担,造成胃部肌肉疲劳,胃动力下降,甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。
. ?; F; i7 {8 ~, r
tvb now,tvbnow,bttvb* a$ d5 p# c) q1 b) ]
6个建议需要坚持
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {( a0 y' q% {( @# q3 B# j+ o
tvb now,tvbnow,bttvb+ e! n) ?( n7 z0 u
不吃消夜
- m! \, Z* T' s. `4 `5 {www2.tvboxnow.com
: w& D c2 e- K4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因为有消夜存在,胃肠道被迫处在“紧张的工作”中,大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜,产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去
( G* S+ k @ t, n+ S+ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L! s1 v8 g3 P+ l
餐桌边的轻松情绪
$ ~' m' E8 X: R) ~+ M4 I
7 A. P' T8 K+ n, D6 J2 O
温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪,避免不良情绪导致的植物神经紊乱,降低胃动力。
www2.tvboxnow.com" l8 p: k; u5 T* q
5 f& B' ]2 r6 i公仔箱論壇
餐后休息
tvb now,tvbnow,bttvb$ o& h z: }0 m' H9 Y, r8 s
+ B5 ]1 F g5 N7 j
餐后食物集中在胃,需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步,血液就要运送到全身各处,胃肠血液供应相应减少。另外,餐后胃部饱满,胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿,食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃
6 @/ M4 w3 |% Z N7 q
( F! e2 P9 V3 S/ e. Kwww2.tvboxnow.com
分餐防传染
0 p6 j0 x/ }& ^3 c- T
& F% h5 r$ T5 r# @* q3 T" ~公仔箱論壇
大量研究表明,80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的,它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”,主要通过食物感染,寄生于胃及十二指肠黏膜中,使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死,引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时,分餐制更重要。
, x! U0 |7 P; n+ S
www2.tvboxnow.com5 A: H3 T/ |5 F( m5 G0 b& N$ W
保暖胃部
5 ]( D; L& B% z& h6 ]www2.tvboxnow.com
+ t% |( {1 {/ o/ R4 \3 F1 n
当人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。
tvb now,tvbnow,bttvb% a1 a' M6 s1 M9 E {" i+ _4 a
tvb now,tvbnow,bttvb- O0 `. R8 ^7 [
每天一杯甘蓝汁
www2.tvboxnow.com; B+ O3 G, R. N9 X3 s- L
tvb now,tvbnow,bttvb8 q+ U: A* X" I# E& C
常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛,降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子,是胃黏膜细胞的保护神。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0