標題: [健康資訊] 胃健康的“退5进6” [打印本頁]

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作者: 10606    時間: 2007-8-24 02:31 PM     標題: 胃健康的“退5进6”

胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。
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+ m8 l+ ?, m6 n) B- S% v$ ^; d+ w( O      5个恶习必须下台
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2 U, h) {. P9 Q' i, A! J7 k      睡前进食 tvb now,tvbnow,bttvb1 @1 a/ Q. _( n% O
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      睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。 www2.tvboxnow.com* @$ o5 i; [( G
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      进食时间混乱
( k3 ]9 l' k" Z. t! K公仔箱論壇         　　
! o! G5 R. n4 Jtvb now,tvbnow,bttvb      饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。 ; X/ S6 N) b0 {
         　　
0 k. Y, \  y% W: W1 o* J3 B% a% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       滥用止痛药 公仔箱論壇  \$ f  o5 @5 _+ Z
         　　
" k  }* ?# A+ s+ K; J      如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。 公仔箱論壇; G" S6 V$ J8 y9 Y' C6 ~& V0 z9 o9 T
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      吸烟过多 tvb now,tvbnow,bttvb0 g' M) o. ~6 |  C* v
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      烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m3 _2 K$ F- h" ?! ^
         　　
6 T) |* }) k' X2 H1 X      吃饭太快 tvb now,tvbnow,bttvb7 v/ S  f* A: m- N! c# }& z
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      吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。 ' D7 e( k5 E3 K

( V5 n, T9 c9 E( J2 Mtvb now,tvbnow,bttvb6个建议需要坚持
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) S& c! D; Q; V: ]; v公仔箱論壇      不吃消夜
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' D( y  }- u( X' E$ m( U      因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去 . y& {) r% p; H; @  b
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      餐桌边的轻松情绪 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y  `0 s' q5 W$ n( R  j3 E
         　　
; a, R# k  C, D2 Q- W公仔箱論壇      温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。
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      餐后休息 www2.tvboxnow.com1 Q( ~3 Z8 R5 ~/ o( B
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      餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃
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8 E( p6 Y: s* y4 [8 r8 }公仔箱論壇      分餐防传染
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- M; E% C9 @; Y$ I+ P  a$ e0 Ftvb now,tvbnow,bttvb      大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。
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      保暖胃部 公仔箱論壇: l: |* H  N- a1 q+ T; C7 e
         　　
  `1 Q3 R% {6 K. @www2.tvboxnow.com      当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。 6 h% P5 R& e$ G: e
         　　
' a3 ~) w6 x/ F# c' z7 Btvb now,tvbnow,bttvb      每天一杯甘蓝汁
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      常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。

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