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標題: [生活小百科] 常吃苹果七大绝妙好处 [打印本頁]

作者: andy82    時間: 2011-4-21 01:35 AM     標題: 常吃苹果七大绝妙好处

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?
3 _$ M+ ^/ E" B; F- t6 u! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |* [( B; U. J预防癌症
  U* W$ l4 b4 z: V" s, A/ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少20%。法国国*家健康医学研究所的最新研究还告诉我们,苹果中的原花青素能预防结肠癌。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t' E  ?" d  B( i1 Q

+ d4 \2 @' W$ D1 n# H. P) F5 iwww2.tvboxnow.com强化骨骼
  O6 ^7 Z  E' Y; h1 n" ]+ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。
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维持酸碱平衡
/ W: l4 J3 Y6 G* K0 t$ p; W% G70%的疾病发生在酸性体质的人身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。公仔箱論壇. S" @" R+ s2 |$ i, x6 V3 O

* Z/ y5 t$ A" p7 @tvb now,tvbnow,bttvb抗氧化作用公仔箱論壇0 E$ m1 [7 m; t( }0 d4 k" v( z/ g
同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的,而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。
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; y9 H0 o( M9 Q6 @2 awww2.tvboxnow.com降低血脂
+ b8 q2 i/ f/ l) n5 y+ stvb now,tvbnow,bttvb苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。同时,苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外,苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
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4 ]' s& b) P3 i1 C& j/ ?( L' V2 X降血压tvb now,tvbnow,bttvb! \2 c6 Z7 Q5 b  K1 l- l: g
苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊.奥尔里奇博士发现,苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
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# f, p' I/ U% [3 Z8 u) z- Qtvb now,tvbnow,bttvb减肥tvb now,tvbnow,bttvb2 o5 H" f9 A, s1 o
苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
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作者: kkcityman123    時間: 2011-4-21 10:50 AM

一天一蘋果 醫生遠離我
3 T7 t3 |: N; H% n- _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真不是開玩笑的
2 W& C2 I. O4 @  B, I- Z但我真討厭吃蘋果..
作者: bulky0726    時間: 2011-5-17 06:44 PM

一天一蘋果 醫生遠離我




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