\2 b6 K. h6 d$ R% g7 q/ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奪命理由:大量或經常飲酒,會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大,影響生殖、泌尿系統。. H5 h( ]- V6 d4 f1 O) O' d1 E
1 m }( l) [6 ^7 B6 k 見招拆招:要喝就得先學會怎麼喝——— 7 d, ^3 ~. W3 d& R& w. X! Rtvb now,tvbnow,bttvb 7 f( a4 r5 @& o( Z/ l3 G" M 最佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分,從健康角度看,當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得益於此。據研究人員介紹,常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。& B% _9 i% T, `( |3 _/ E* a3 r
S/ e$ ?/ \4 H9 D8 \% t @) a 最佳時間每天下午兩點以後飲酒較安全。因為上午幾個小時,胃中分解酒精的酶-酒精脫氫酶濃度低,飲用等量的酒,較下午更易吸收,使血液中的酒精濃度升高。對肝、腦等器官造成較大傷害。此外,空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒,尤其是白酒,以免心血管受害。www2.tvboxnow.com( B) B. @" F Q2 O) K) F9 L3 E# K
! S9 s3 D4 s& _3 a. ttvb now,tvbnow,bttvb 最佳飲量一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應相應減少,最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士卡250毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天2至3杯為佳。 - N" U [7 ?& `4 a- e: z. BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S. f$ U( `$ N$ { v
最佳佐菜從酒精的代謝規律看,當推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意,切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒,因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發生反應,不僅傷肝,而且損害口腔與食道黏膜,甚至誘發癌症。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h) I" {! ~/ R
. T0 N+ j) B/ e0 | * A1 x% u0 T5 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C3 J* b" V9 N" N; ]
奪命惡習6:餐後吸煙 & d' S# t% _/ E; c 1 ?/ g. S W% L' b! `, M0 }公仔箱論壇 奪命理由:使煙中的有害物質更易進入人體。 ( R8 K9 C2 X9 m5 L5 M4 q" m' _) d1 Bwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 B1 G$ q/ S% _, ^3 a
飯後吸一支煙,中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以後,胃腸蠕動加強,血液迴圈加快,這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”,煙中的有毒物質比平時更容易進入人體,從而更加重了對人體健康的損害程度。tvb now,tvbnow,bttvb- w, `1 x6 Z$ w* D
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見招拆招:全面禁煙。 , Y" o1 T) \4 _3 v( y. C公仔箱論壇+ c& h2 h$ K' v V
' x& E' q5 R: a# l 5 U O) _0 `9 e& U/ ~! }公仔箱論壇奪命惡習7:保溫杯泡茶tvb now,tvbnow,bttvb% r# X0 t) |) d/ k. F: z
7 |, ^- s# b5 j% Q2 ^公仔箱論壇 奪命理由:破壞維生素,大量滲出鞣酸和茶鹼。 ' g$ f$ x6 I. `. a' a5 k2 T+ y( O8 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- N( ]1 n8 D7 T" N6 Q0 k; E# K
茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就如同用微水煎煮一樣,會使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大量揮發,鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值,減少了茶香,還使有害物質增多。公仔箱論壇: {* W4 d4 z x
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見招拆招:換杯子。 6 r* i8 J* g* E# P* A# [/ {% Ltvb now,tvbnow,bttvb $ ]8 f# q T7 ^- L- \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 T0 a5 p. C% f4 y
+ S+ A6 `, Q d7 a6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奪命惡習8:宴席不離生食 ; V/ c. Q0 k- f7 t( P2 E* }9 Cwww2.tvboxnow.com ) }- B" E7 Y/ J- j j" l9 N奪命理由:導致各種寄生蟲病。www2.tvboxnow.com0 H# p6 c+ K' o- ^# Y) m) ]$ h
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蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中,存在寄生蟲和致病菌的幾率很高,再加上廚師們為了追求味道的鮮美,烹調往往不夠充分,很容易讓你在大快朵頤之時,病從口入。www2.tvboxnow.com F. j* J4 r0 J' H
; j% v% F. d% H& t! {' O 見招拆招:生菜、生汁中的活性物質與人體接近,可使白血球處於正常狀態,還能使因吃熟食而損傷的免疫機能得以恢復。考慮到這些好處,先練好你的腸胃吧。畢竟,吃生食也有吃生食的講究——tvb now,tvbnow,bttvb' l3 v! e( p5 y, e
5 ` H* O( B% x8 ?, S# `/ }, Q. q+ x1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。 & V* [9 y: L7 l/ \: M# R7 |$ C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n* G p# j5 Y1 {# F9 P
2.將新鮮蔬菜涼拌,可酌量加醋,少放鹽。 F- v( r, C/ w1 S z5 w( n1 m, j8 ]* z! `公仔箱論壇8 t% b! R5 R% {5 L" v4 k' X
3.人是依靠吃熟食生活而維持生命活動的,先吃水果等生食,然後再吃熟食,不會出現白血球增高的現象。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y6 p1 k k6 E. P0 }) k' h P# [
) y# h: {% o) K& f3 F 4.不吃加工食品,如罐頭以及添加了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的食品。 4 s. i" l, y9 e, }1 P3 l. Twww2.tvboxnow.com ( e V4 D, V& ?2 H4 u& G( ewww2.tvboxnow.com ! J k* ?' _7 M& ]# j* U3 j% TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 O h; j6 Q+ ^2 K
奪命惡習9:水果當主食tvb now,tvbnow,bttvb* L C2 z# c: `* d/ }5 L3 h+ S# [
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奪命理由:造成人體缺乏蛋白質等物質,營養失衡,甚至引發疾病。7 g* A6 R s3 d
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很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病,確實需要水果中的營養物質來化解。但是,水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分,卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。 5 i# S$ M9 E% B) V/ f+ s- B1 J( XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k2 v3 q! w: I5 c- Q( E" K- n( u
見招拆招:先上網看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。www2.tvboxnow.com. N( W6 K& X( x$ {- p* _- d7 L