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標題: [健康食品] 十大粉麵健康排名 [打印本頁]

作者: jamie0714 時間: 2007-8-31 05:14 PM 標題: 十大粉麵健康排名

第一位﹕生麵
> 卡路里﹕230/碗
> 脂肪﹕0克
> 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。% T: O' O8 z+ b2 s
>
> 第二位﹕拉麵# q2 j( H  D; w' d9 l4 d! @
> 卡路里﹕230/碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B. a5 j8 T% W" n; v
> 脂肪﹕0.3克www2.tvboxnow.com+ e9 q% @& A+ K; E7 u% @: V; p9 ]
> 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。
>
> 第三位﹕米粉www2.tvboxnow.com; F- Z# z+ X3 M6 `# }2 j/ t4 M
> 卡路里﹕192/碗公仔箱論壇! Z) c  ^$ [) u" v; S
> 脂肪﹕0.4克
> 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。www2.tvboxnow.com9 {0 i$ f0 u8 u4 j
>公仔箱論壇+ v* E) z$ M+ A1 Q# R% U: h
> 第四位﹕意粉
> 卡路里﹕174/碗
> 脂肪﹕0.8克公仔箱論壇9 r( f( H2 ?1 s" v8 v
> 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。
>% Y; S; @1 V' h4 w
> 第五位﹕上海麵
> 卡路里﹕206/碗. Y! z1 z: Z8 D' M: k
> 脂肪﹕2克  @' V  p# J3 X
> 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。公仔箱論壇1 W" b. h, Y( v/ Q
>
> 第六位﹕烏冬
> 卡路里﹕200/碗
> 脂肪﹕2克2 i; m, L/ ~  t7 H1 L) N+ v
> 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。www2.tvboxnow.com# O  {6 P- x& o
>公仔箱論壇3 r- S/ t: H! J' G
> 第七位﹕全蛋麵tvb now,tvbnow,bttvb% X: p7 m+ m* n6 {! G( @/ u
> 卡路里﹕213/碗7 ~( ^. a3 C. X% i: B: @
> 脂肪﹕2.4克
> 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵?a！
>www2.tvboxnow.com0 `% }7 [7 \% r- V( p7 v
> 第八位﹕河粉www2.tvboxnow.com/ t( l) e# ?3 ~* o4 m0 w+ ~8 A0 V
> 卡路里﹕284/碗
> 脂肪﹕4.9克6 i/ \- A/ g, D' [0 h  y
> 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。, L$ K9 H3 b* v5 x4 \
>
> 第九位﹕即食麵
> 卡路里﹕453/碗7 t8 m2 G( j; q$ \! @/ m
> 脂肪﹕17.1克
> 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
>
> 第十位﹕伊麵
> 卡路里﹕404/碗
> 脂肪﹕23.5克: s7 |/ g) s( Z" `( W
> 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍口吧！

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