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標題: [健康食品] 十大粉麵健康排名 [打印本頁]

作者: jamie0714 時間: 2007-8-31 05:14 PM 標題: 十大粉麵健康排名

第一位﹕生麵
> 卡路里﹕230/碗www2.tvboxnow.com( g+ m. r1 G4 G2 Q! `
> 脂肪﹕0克
> 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。
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> 第二位﹕拉麵
> 卡路里﹕230/碗( g5 f7 W( }- T) k% |4 o! r& U
> 脂肪﹕0.3克tvb now,tvbnow,bttvb, I3 P; A4 s% ~- ^
> 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。
>tvb now,tvbnow,bttvb: n4 r8 n, A4 u; t  C: x
> 第三位﹕米粉公仔箱論壇1 W  K2 `- ]- R1 X/ w8 r) g
> 卡路里﹕192/碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h, l" D! a) M
> 脂肪﹕0.4克
> 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。www2.tvboxnow.com! ?0 `3 G7 g( R: x4 X) ^: B0 W
>tvb now,tvbnow,bttvb5 _! O/ Q  \  Z, G3 v" U
> 第四位﹕意粉
> 卡路里﹕174/碗
> 脂肪﹕0.8克5 \8 s( L9 B4 j) E& `
> 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。
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> 第五位﹕上海麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z+ R4 V- d8 k0 {; f6 S2 x* k
> 卡路里﹕206/碗8 n5 T9 ~3 J5 U! r# g2 y
> 脂肪﹕2克
> 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。www2.tvboxnow.com0 e6 y$ g' I! W5 G
>* O- ]: N& I4 j4 G/ T) ]
> 第六位﹕烏冬7 P* {! }. ^# l: \9 _5 F1 t' y# _* O9 P
> 卡路里﹕200/碗
> 脂肪﹕2克tvb now,tvbnow,bttvb. ~3 v  [0 t2 M
> 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。
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> 第七位﹕全蛋麵! I% K+ F  A8 W' W
> 卡路里﹕213/碗2 P" y' L/ m; m
> 脂肪﹕2.4克www2.tvboxnow.com5 ~, W* R3 I" [( c" W! I* r
> 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵?a！www2.tvboxnow.com* N% S7 _/ j% H' c+ ]# d" Y2 |- d5 ~) g
>
> 第八位﹕河粉
> 卡路里﹕284/碗www2.tvboxnow.com3 X* n0 Z7 `: h# X
> 脂肪﹕4.9克
> 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。
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> 第九位﹕即食麵8 m0 Y. \, P, b
> 卡路里﹕453/碗* N: \$ I3 u. r
> 脂肪﹕17.1克tvb now,tvbnow,bttvb5 A# g5 @1 Y$ @  u& G/ @2 [, j5 |: a
> 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
>
> 第十位﹕伊麵
> 卡路里﹕404/碗tvb now,tvbnow,bttvb" v/ x. M- x- m/ K0 m
> 脂肪﹕23.5克
> 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍口吧！

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