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標題: [健康食品] 十大粉麵健康排名 [打印本頁]

作者: jamie0714 時間: 2007-8-31 05:14 PM 標題: 十大粉麵健康排名

第一位﹕生麵
> 卡路里﹕230/碗
> 脂肪﹕0克
> 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。
>
> 第二位﹕拉麵
> 卡路里﹕230/碗
> 脂肪﹕0.3克公仔箱論壇8 u5 N) T# @& S5 D: A$ C
> 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。www2.tvboxnow.com' E. G8 L  f" c+ X0 p; v
>
> 第三位﹕米粉www2.tvboxnow.com7 ~# @8 L3 h2 G" }( f0 {
> 卡路里﹕192/碗公仔箱論壇" V# Q: w% @0 Z9 r0 ~: H8 J
> 脂肪﹕0.4克" P* O6 t* z+ K4 o9 `  r+ G+ I$ y; v
> 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。
>tvb now,tvbnow,bttvb9 B1 p  o+ z2 m5 m2 }
> 第四位﹕意粉
> 卡路里﹕174/碗tvb now,tvbnow,bttvb; ^$ R. F9 G4 ~6 W9 J
> 脂肪﹕0.8克
> 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。
>
> 第五位﹕上海麵
> 卡路里﹕206/碗
> 脂肪﹕2克公仔箱論壇2 v1 r/ ?) ], q0 H, k
> 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。
>
> 第六位﹕烏冬
> 卡路里﹕200/碗
> 脂肪﹕2克, @( N  X  t, D( z$ d1 A
> 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。tvb now,tvbnow,bttvb4 e( h( n* O6 `
>www2.tvboxnow.com5 S4 E: P* L! Z+ r
> 第七位﹕全蛋麵
> 卡路里﹕213/碗公仔箱論壇# |1 g8 n0 J3 i7 ?$ s8 h
> 脂肪﹕2.4克tvb now,tvbnow,bttvb  O( j) f, h, f  f% \+ O# K
> 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵?a！
>* S) U/ k: }, O6 P+ W: K  W
> 第八位﹕河粉
> 卡路里﹕284/碗
> 脂肪﹕4.9克  k1 G; x2 s. ~. ~( l0 a: y
> 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。" q; m7 F! w: ]& c- G4 O( k/ J6 O9 f& E$ s
>$ Z4 n- V8 ~3 W2 `5 E4 y8 P
> 第九位﹕即食麵公仔箱論壇/ s* D' [. J/ O4 F, C
> 卡路里﹕453/碗tvb now,tvbnow,bttvb" M/ @' ^' E7 b' H
> 脂肪﹕17.1克
> 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
>6 Z' o2 X1 |# `, I9 ?0 T" }5 z& a. I3 t
> 第十位﹕伊麵
> 卡路里﹕404/碗
> 脂肪﹕23.5克- F/ S6 }$ i9 [1 f: A# W) s: r
> 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍口吧！

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