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標題: [健康資訊] 味道減肥法 減少味道降低食慾 有人瘦了10公斤 [打印本頁]

作者: marcus0828    時間: 2007-9-5 07:19 PM     標題: 味道減肥法 減少味道降低食慾 有人瘦了10公斤

味道減肥法 減少味道降低食慾 有人瘦了10公斤- s. {; Q: ~: K; \+ t

; O4 b5 P3 f& V7 G6 Q/ H5 k, Gwww2.tvboxnow.com現代人愛美,瘦身秘訣花招百出,現在美國耶魯大學還發明一種味道減肥法,秘訣就在於,吃飯要吃的單純、選擇少一點的氣味,就會少吃ㄧ點,結果有人因此真的瘦了10公斤。tvb now,tvbnow,bttvb2 S  n; U8 O7 c  k, E  y9 H9 c$ S. i
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如何對抗頑固的脂肪,是許多現代人的一大煩惱。美國耶魯大學學者找到了一種「味道減肥法」。味道減肥法的論點就在於,太多的氣味會刺激大腦想要吃更多食物的慾望,因此一餐最好只有一種味道。
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提出這套減肥法的耶魯大學學者大衛凱特說,「如果你有各種(甜、鹹)的食物,你的食慾就會被引誘出來,你就會想要吃掉所有東西,一直到你吃太飽。」
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舉例來說,不妨自己規定,今天就是橘子日,所有的食物都得和橘子有關,如此一來食慾就會被壓低。
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另外採用味道減肥法,可別又吃鹹的又吃甜的,一餐的食材盡量簡單,尤其避免高溫炒炸的垃圾食物,餐與餐之間如果真要吃零食,也只能吃ㄧ種。
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! l  O( [3 Q0 R& Z# u" D0 y$ E公仔箱論壇這種方式成功讓一位試驗者瘦了將近10公斤,連膽固醇都降低下來。味道瘦身法實行者說,「現在我走在路上覺得很有自信,我看到別人會盯著我瞧,這種感覺很好。」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u2 y3 J! Y0 d# n- D" y0 C8 V

: Q) A! _2 l; \' W' S# P- jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管有學者認為,這種味道減肥法在食材選擇上還得大費周張,不過吃的單純,減少高溫烹調,加上多運動,瘦身其實也可以瘦的很健康。
作者: yuyang    時間: 2007-9-5 08:44 PM

thanks
作者: monmon01    時間: 2007-9-6 12:11 AM

Thanks!
作者: jonh    時間: 2007-9-6 11:09 PM

thanks




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