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標題: [健康資訊] 笑带给我们的十大神奇功效 [打印本頁]

作者: asl70 時間: 2011-5-27 06:48 PM 標題: 笑带给我们的十大神奇功效

1、笑是人天生的本领 　　“笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们大笑。同时，他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻。
　　笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时可以调用53块肌肉，有时则只用到5块肌肉。
　　笑分为两类。笑虽然有19种，但只归为两类，一种是社交类的礼貌性笑容，调动的肌肉较少；另一种是发自肺腑由衷的笑，牵涉两颊的肌肉比较多。笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说，脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单，何不少一些愁眉苦脸，多一些开心的笑呢？
   2 笑是特效止痛剂
　　研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。
　　3、燃烧卡路里，帮助减肥
　　大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。% d5 e8 Y4 y% J2 S
　　4、增强免疫力
　　笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。　5、使心脏更强壮
　　研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。www2.tvboxnow.com, a5 e) _" O. ]( ~3 F( i
　　6、笑助人升职
　　微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r0 z) f- Q7 \! j( m+ ~5 o
　　7、赶走压力
　　一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。　
   8、笑会传染 www2.tvboxnow.com" E- z" J0 y; \4 o9 S# M
　　当某个人在笑时，会使整个房间气氛变得轻松，从而改变其他人的心情，使事物变得更加欢愉。笑的人随身携带着快乐。笑多点，那么更多的人将被你吸引。
　　9、笑可以美容，让你看起来更年轻
　　肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容，使人们看上去更年轻。没必要去整容，只要整天试着微笑——这样你就会变得年轻，感觉越来越好。公仔箱論壇; C: Y2 h7 J" M( Y7 Z
　　10、笑帮助你保持乐观积极
　　试一下这个测试：微笑一下，接着，心中想着消极的事情，但是保持微笑。这可不简单。当我们笑的时候，我们的身体向其它部分传输的信息是“生活是美好的！”笑让消极、压力和恐惧都离我们而去。
　　笑口常开还需有意识地做些努力tvb now,tvbnow,bttvb7 s: a; U7 c, y5 X
　　奥地利科学家的一项调查显示，现代人笑得越来越少了。其实，要想做到笑口常开，就要有意识地做一些努力。
　　专家们建议可以培养以下一些习惯：tvb now,tvbnow,bttvb' t* a& T4 D5 L  Q" d; t" @4 ?
　　每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们微笑；
　　多结交乐观的朋友，遇到快乐的事情一定要与周围的人分享，也耐心聆听他人快乐的事情，因为笑能传染；
　　如果你性格内向不爱笑，可以尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听；
　　有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想；
　　强迫自己笑，慢慢地笑就会变成一种习惯。
　　笑也有禁忌www2.tvboxnow.com; C1 K/ \+ S1 k( _0 T( v
　　不过专家也指出，笑也要有度。高血压患者放声大笑，可能会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症；正处恢复期的患者大笑，可能会使病情反复；进食或饮水时大笑，容易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息；外科手术，特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。

作者: Nicknice89 時間: 2011-5-30 01:10 AM

大家一起笑吧

作者: 小峰峰99 時間: 2011-5-31 03:44 PM

看了這一篇的文章後，感覺人就是每天要開懷的笑才是最棒的．．．．．．．

作者: 真司 時間: 2011-6-1 07:29 AM

圣经有一句话说：喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。是有道理的。

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