" K# n% r+ B8 Y* ^公仔箱論壇 偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。 ! @) `1 t; P- q公仔箱論壇 ' M. M5 y0 I: D3 K* J- S6 L
忌多多益善 9 D0 M3 S1 k' N( p4 H R$ z* H* zwww2.tvboxnow.com : n4 l) e( g- x/ L
任何补药食用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食；过量服用维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。 www2.tvboxnow.com" \( e' m9 |7 \( s+ x( T S J5 |
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忌重“进”轻“出” 1 u f# N" k$ e2 y" i( k
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随着人们生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。 + _$ H% i# p% S" E. |1 D: kwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com& R# z5 C! e. l
忌恒“补”不变 8 H p4 i, S z" F/ A公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U/ @( U5 o t& M8 a
有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。 " Q! V( M; h# y; P; B( V F% O# E* h
1 L! |1 S% \1 \' g: Etvb now,tvbnow,bttvb 拒绝秋膘防肥胖 www2.tvboxnow.com, a% y0 x6 T7 v) a G% Y* G
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夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。首先，应多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，应有计划地增加活动量，达到减肥目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z. A& j7 ?1 d. ]4 G
% E) n$ v4 R+ b9 d! ` 慎食秋瓜防坏肚 9 S g3 E+ e" h/ j1 y: M W- k
