標題: [健康食品] 准妈妈抗斑食物排行榜 [打印本頁]

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作者: ljw1982    時間: 2007-9-13 11:48 AM     標題: 准妈妈抗斑食物排行榜

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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: `8 x" K; B) E4 O- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。. C# x4 ^" m/ g
　　抗斑食物TOP排行榜tvb now,tvbnow,bttvb9 _! K2 Z, `& h; O# ?8 @  ?& B" b
　　含维生素C丰富的食物 1 D  W, ^) v3 p/ F+ }

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5 F) o1 o. h$ a0 p. pwww2.tvboxnow.com　　TOP 1猕猴桃+ w" n5 ~( J( o5 {- E5 _8 L6 K$ m
　　抗斑指数：★★★★
0 A- A/ b  Q1 i: h- {0 {& B+ ?　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z* t" d+ O& k# L5 |
　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。www2.tvboxnow.com, o( ~; h0 W' F5 u& w0 t
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　　提醒：
; u, Y9 b' P" q! x  atvb now,tvbnow,bttvb　　脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~2 [: |2 d& y+ ^& W) n. n* D

' K6 T' i- \* d) d公仔箱論壇 　 TOP 2西红柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b% ?1 o' |. x: T# Y, Q/ C* v
　　抗斑指数：★★★☆& E5 i; m+ }+ N! j  L( A6 E3 l
　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。tvb now,tvbnow,bttvb' j3 {) I* Q0 Y0 ^
  
; B  s# y+ |1 ~9 I0 u5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　提醒：
- Q, h0 o0 v0 F% T3 Etvb now,tvbnow,bttvb　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb/ t0 o( b) U6 F+ g  ~- U0 i% r
　　推荐：   
* A  A( X) T4 z  kwww2.tvboxnow.com　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。   
; {4 n: v! g! ~2 w) V( E公仔箱論壇　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 tvb now,tvbnow,bttvb/ q$ N$ C4 O$ D- [( e* D

" z! R( B9 |; A; Z& ~$ q: m9 v　　 TOP 3柠檬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \, c1 I2 j. m3 C
　　抗斑指数：★★★☆ 8 l7 Z" N8 g) N0 a+ s# L
　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
' U7 @+ ~* Q$ u: J　　提醒：
+ y; f( m- V" i公仔箱論壇　　柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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! E( G( |! w5 G+ n$ E　　TOP 4各类新鲜蔬菜
3 d0 ?! H7 L5 j5 z( T$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 　　抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb3 W. N1 N+ R9 j- d% }3 p( f
　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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　　提醒：tvb now,tvbnow,bttvb! ~1 E) B4 [1 q- Y0 V
　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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　　含维生素E丰富的食物
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2 l+ T6 _/ k) e% y# f/ H7 v9 i公仔箱論壇　　TOP 5黄豆
; F2 Z, l' `6 i; y# Z( ?' h3 E) w$ Mwww2.tvboxnow.com　　抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb7 t( {4 U( {+ ?1 N! ?
　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
  t, y; k9 F! O2 C( G　　推荐：
+ V, ~4 E, E5 U5 Z' e2 S公仔箱論壇　　大豆甜汤：
! B; `: t& t, T+ n8 }1 C6 J　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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　　TOP 6牛奶
8 }" i; T  m  E# q  ltvb now,tvbnow,bttvb 　　抗斑指数：★★★★ ; |8 \( O  D( I3 G! m9 f
　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 公仔箱論壇* s, @* O( S/ ~$ o9 N) [
　　推荐：www2.tvboxnow.com8 u% g& |1 b% O9 d. t
　　桃仁牛奶芝麻糊： 0 p. k5 X' S* x
　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
2 l/ o; S$ w; o1 m. etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ X" K' @! M* _# Y3 F+ R
　　TOP 7带谷皮类食物
3 n+ a/ ]$ g$ Y- L8 H. I9 o( Z" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　抗斑指数：★★★☆
) \* ?6 \$ X  f, h2 ^公仔箱論壇　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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　　推荐：
1 g3 D3 h, U0 W' b　　猪肾薏苡仁粥： ) e* h: f. P* {" P
　　猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

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作者: canz85    時間: 2007-9-13 12:01 PM

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