標題: [健康食品] 准妈妈抗斑食物排行榜 [打印本頁]

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作者: ljw1982    時間: 2007-9-13 11:48 AM     標題: 准妈妈抗斑食物排行榜

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。tvb now,tvbnow,bttvb: b2 Q0 I$ Z* j

+ w9 ]% M/ p* b( Dwww2.tvboxnow.com　　下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。公仔箱論壇) S7 N6 v6 l8 c- B7 V/ x+ ^
　　抗斑食物TOP排行榜
3 G" {( d- ~( J* r3 D" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　含维生素C丰富的食物
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! i) T9 x0 Q+ v1 N9 `$ P$ g　　TOP 1猕猴桃tvb now,tvbnow,bttvb! S; K9 X1 W& G+ }8 Z' Q. E6 h
　　抗斑指数：★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U+ A% F& c! C1 B$ U
　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。0 `- B  g7 R# R
　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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　　脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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2 [9 d% D2 \9 m  a) m公仔箱論壇 　 TOP 2西红柿
  T- X  p$ D4 `, ]* O3 m/ x# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　抗斑指数：★★★☆www2.tvboxnow.com" x! r$ K8 S9 L+ e
　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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/ m6 f( l! K' _* k5 j, k  }8 M: y8 n公仔箱論壇　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb/ {/ `. s/ [# k6 }( }5 F# \
　　推荐：   
0 n4 L8 w2 ^8 Z# B( C' k6 y公仔箱論壇　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。   ) ?! A% l9 O3 n4 Q: h$ N3 s1 n
　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 ; p0 Q( i/ i- D0 F6 p
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　　 TOP 3柠檬 tvb now,tvbnow,bttvb' g# i) p% m% o. G3 @* K6 \
　　抗斑指数：★★★☆
( |- n$ `, A- L+ Z( m4 f  g3 a* Etvb now,tvbnow,bttvb　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
, k+ d- K6 O+ G  V& ?" s8 t5 M公仔箱論壇　　提醒： www2.tvboxnow.com4 I" j: v& Q3 D! c* O$ t: Q" A
　　柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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" W- v5 Y. \5 @* G1 v6 u+ m; |: [公仔箱論壇　　TOP 4各类新鲜蔬菜 : v" v; \8 ]) _: {
　　抗斑指数：★★★★
+ v" z, d* Z, K( u' k& wtvb now,tvbnow,bttvb　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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　　提醒：
& r% V( k; B$ c2 \! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 + M/ I" O$ L( ^: p: L6 }- U. O

5 z6 w! W# l+ F+ vtvb now,tvbnow,bttvb　　含维生素E丰富的食物
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3 \2 W3 R' e  R+ a　　TOP 5黄豆 5 Z, v% i: T2 T; e1 h  R/ k2 V1 r3 j4 u, S
　　抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b: n/ s9 v; H4 v! s# I% ?
　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 公仔箱論壇6 V8 ^. d; T+ H- S' h! p+ M) V
　　推荐：
0 O: A9 ^# Z$ O* E$ o  y% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　大豆甜汤：www2.tvboxnow.com" ~' C" @) @; V% [7 q/ m$ l
　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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0 C& ~0 W, g$ P9 N# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TOP 6牛奶www2.tvboxnow.com& ?0 W/ A' N0 `" E: i8 b
　　抗斑指数：★★★★
7 j+ T: d% D% L( L( t, t/ |  k* D　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 www2.tvboxnow.com% ~$ o9 I% A5 B2 |' j  ?$ ]5 q
　　推荐：www2.tvboxnow.com  v2 G  C" j' w+ i
　　桃仁牛奶芝麻糊： 公仔箱論壇* Q% L% V4 e+ u9 Y
　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。www2.tvboxnow.com: m0 S+ X: x2 @. r* I( o2 F

: @) ?, P0 k; |4 ?公仔箱論壇　　TOP 7带谷皮类食物 www2.tvboxnow.com# ^. B1 B2 q5 m& U0 t" ^
　　抗斑指数：★★★☆ www2.tvboxnow.com4 s& r. H# }- k3 E4 Y! m% _
　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _0 \' V0 @! g" m2 M  I5 S+ E
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　　猪肾薏苡仁粥：
0 a9 o; x7 |0 @3 `4 m公仔箱論壇　　猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

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作者: canz85    時間: 2007-9-13 12:01 PM

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