4 S, T: i# ~, ktvb now,tvbnow,bttvb, a3 M/ c6 a9 ? l
二、黃燈食物:含有人體必須的營養素,但糖、脂肪或鹽分過高,是必須攝取限量的食物。6 N* R$ ^' D# {: O
' l( j/ N. N. |& q3 e H奶類:全脂奶、調味奶、發酵乳、乳酪、奶昔、布丁、霜淇淋。www2.tvboxnow.com0 M O. k3 ?' z/ Y8 }7 a1 M
蛋類:皮蛋、鹹蛋、炒蛋、荷包蛋。$ e5 ]' U6 Y1 m2 U3 y* y
豆製品:油炸之各式豆製品,如油豆腐。9 x$ c. @2 a, w d
海帶類:油煎、炸或炒之魚或海鮮類、魚罐頭、魚鬆。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }3 X: C+ T$ K( }
肉類:煎、炒或炸之瘦肉類及家禽類、肉罐頭、肉鬆、西式火腿、熱狗、梅花肉。8 d& `, a3 I. E' q, T
主食類:炒飯、炒麵、炒米粉、甜鹹麵包、煎蘿蔔糕、年糕、紅豆湯、綠豆湯。公仔箱論壇, N& P! }6 V8 {" W5 T5 {
蔬菜類:大油炒青菜、炸蔬菜、幹扁蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T1 J! C( Z8 t8 ~, G9 L& _2 r" W5 O4 m
水果類:水果沙拉、水果罐頭、乾果、100%果汁。 6 v. V% {. \, V4 U+ H& k油脂類:核果、堅果類。3 d4 h+ {! ?: @- l& n y
其他:漢堡、披薩、海綿蛋糕、米果( 外層有糖衣或糖粉 )。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a o3 k% w# L' `
. ^8 D6 E* O, D" H+ x) _% h1 V ^