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標題: [健康食品] 飯後“八不急”謹記保健康 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-9-18 02:39 PM 標題: 飯後“八不急”謹記保健康

不急於吸煙www2.tvboxnow.com" H# C) e/ ]1 z+ y  s2 z. ?
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 ( B- P& _. @( k/ L+ u) z
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不急於洗澡www2.tvboxnow.com8 E7 g5 w  A% O& u( R( s: p/ f
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
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不急於上床
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A# w' I7 Y* f9 f
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。

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不急於散步公仔箱論壇& h3 n2 g- o5 e& W8 B' s  u8 ~
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb* A, L; ]! l1 R
特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。

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不急於開車
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。 www2.tvboxnow.com5 {; E" F# e, C3 a; w: ?1 r

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不急於吃水果
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。

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不急於鬆褲帶www2.tvboxnow.com9 D% F; p( ^1 {4 h& \" `
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） www2.tvboxnow.com) J/ l1 B7 U- g5 Y. N/ f

不急於飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。公仔箱論壇, X+ t( [! I# ~5 W* O( T  E) I
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。

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