1 p# f( f$ a. s9 Ptvb now,tvbnow,bttvb胡桃:降低患上冠心病,糖尿病和癌症的機會。 0 ^; a/ f) a! L. D5 c" Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 A t0 a& Q0 [/ m0 M6 A! w
乳酪:促進骨骼和心臟健康,是一大鈣質來源,強化免疫系統。公仔箱論壇" O+ w# T1 n, O K
/ F0 j- M7 @; d* s3 r/ ~7 u, jtvb now,tvbnow,bttvb以上有益健康食物應多吃外,還需要做運動,例如﹕每日30至60分鐘的有氧運動,及每周舉重3次。. 2 F) [; r9 O( A! w7 L - o2 G s# b! C5 I V公仔箱論壇[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:50 PM 編輯 ]