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標題: [健康資訊] 5種食療小秘方 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-9-18 02:59 PM 標題: 5種食療小秘方

●消除便秘良方－－檸檬水 # B# \) W% S7 v( ]( t
材料：新鮮檸檬一個、溫開水一杯。

@用：將檸檬擠出汁加入溫開水中，早上醒來空腹飲用。若覺太酸，可隨意
添加蜂蜜或果糖調味。

功效：可排腎毒、通便。公仔箱論壇' V* w) \+ B: q1 e+ ^- v; W
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \9 U2 M. y1 k1 T
腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸 ( k9 j1 F) g! M, N
檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以
解決便秘之苦，還可以排除腎毒，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^& k  Y' J6 V0 K7 P6 w! _' G; _
朋友不妨一試。此外，剩下的檸檬皮放在冰箱裡可以除臭；裝在絲襪
裡面，吊掛在衣櫥或是房間內，還可以變成天然的芳香劑。
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●預防糖尿病的良方－－八珍苦瓜湯 www2.tvboxnow.com+ C0 Z* E" I! O7 Z; F/ I9 H

材料：八珍湯一帖、苦瓜一條。公仔箱論壇% a% k( k: d6 w* G7 T6 }! X6 U
作法：苦瓜洗淨去子、切塊，連同八珍放在電鍋中加水四碗，燉約半小時，
燉好後分成兩份，早晚各食用一份。
功效：主治氣血兩虛，有保肝健脾之效，可增加免疫力，是預防糖尿病的最 - G& U  b0 v9 H. t- a' @( I
佳保健品。糖尿病患最怕體質虛弱而引發併發症，其併發症包括心臟 * U( i! g' }% T1 _3 u8 A8 @
疾病、腎臟病、動脈硬化症、神經受損、傷口難癒合、視網膜病變導 & O, u* K8 @. e1 m  e, n0 G: U
致失明……等。因此，平常的保養是很重要的，可以食用八珍苦瓜湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s/ J/ o# v' V. Q4 S7 Z+ `
對增強身體的免疫力很有幫助。糖尿病的患者，除了飲食治療外，還
要多加運動，增加身體的免疫力，避免引發更嚴重的糖尿病併發症。tvb now,tvbnow,bttvb. g# a  _" u  f* E# j. V, C1 b3 w! @

●強化肝臟的妙方－－苦瓜果菜汁 tvb now,tvbnow,bttvb# _' ]  k2 }. _. Z& k8 R! p- v

材料：苦瓜半條、蘋果一個、檸檬一個、蜂蜜少許。 4 g7 f4 {8 T+ L: I6 V) [. n& v
作法：將所有的材料洗淨，苦瓜去子切半，把檸檬的汁液和蘋果、苦瓜放入
果菜汁機內打汁。酌量加入蜂蜜，混合攪拌均勻即可。
功效：清肝、解毒。含有苦味的苦瓜，具有清火解熱的功效，是夏天降火消 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U  P7 J1 c- J6 B9 x
暑的聖品。來一盤涼拌苦瓜片，不但清淡爽口，還可以美白皮膚，更 4 ^) e8 \- ~: h4 H7 F$ P
可以強化肝臟。常常勞累而覺得無法消除疲勞的人，應多飲用，能使
肝臟代謝正常，強化機能運轉。公仔箱論壇' s4 q. }4 k- M1 R* Q2 V

●消除眼皮浮腫妙方－－冰牛奶 ; u' z, w; p6 E# d. ]8 E5 E

方法：用化妝棉沾冰牛奶，敷蓋在眼皮上十分鐘。) S! p: k3 e( P: d) `' X! k
功效：消除眼部浮腫。若是前一天睡不好、熬夜，或是看了一部太令人感動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b  ^5 ?7 Y! n+ K1 m# ^
的電影而哭得淅瀝嘩啦，隔天早上起床照鏡子，會發現眼皮浮腫成一
片，看起來像是沒睡醒的樣子，一點精神都沒有。此時，您可以用化    www2.tvboxnow.com! F; s- K) u9 O6 c7 \
妝棉沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之後眼皮消腫
了，相信您也會覺得人變得神清氣爽tvb now,tvbnow,bttvb8 Z; N! L; J& U: [2 y; l; l

●預防失眠妙方－－桂圓茶公仔箱論壇/ ?# [* ^# k$ v' I- W2 N9 i
作法：桂圓（龍眼乾）少許，加水放入碗中，置於鍋中隔水燉約三十分鐘，    www2.tvboxnow.com. i6 n8 `, O% I
睡前飲用。
功效：可防失眠。失眠的人通常是腦部處於興奮的狀態下，即使是想睡、想tvb now,tvbnow,bttvb' M% z4 T: p& r8 F1 ]. P& W3 E
休息，也無法鬆弛。此時，您不妨來杯桂圓茶，桂圓（即龍眼）有消 www2.tvboxnow.com& {! E8 A3 ?5 W* f
除疲勞、安定神經的作用，對於失眠、健忘有極佳的功效。

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