標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-7-28 09:20 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】www2.tvboxnow.com, c' L, ^% L% s3 _
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
3 A( F- y( [& g. p2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
% l: Z1 u& }: `2 x3、确立切​实可行的小目标；
/ h" @( C0 b$ s3 [: C2 {www2.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
/ y# }: C  Y7 C, z" W$ i5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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