標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-7-28 09:20 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
3 x+ g2 O3 o- w1 t9 w5 f+ u1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
& H0 _6 O- {* g$ A( u& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb/ t# N9 B: X% K6 E3 I8 U
3、确立切​实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb$ D6 u$ l% ?) ]! W
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；. p5 N6 [/ o4 Q  {
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb1 x' B+ p2 j6 A9 q

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