標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-7-28 09:20 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
; ^( e. a0 h4 R2 D/ U; Pwww2.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
3 M+ F) e3 f  w+ F4 D1 P0 C3 `www2.tvboxnow.com2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；' v8 T* ~$ ?4 J# E. ?$ k
3、确立切​实可行的小目标；
, e- W1 Q& }/ f# O( j4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S" j) _. d' }4 X- h
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇: O; X% y5 j' m2 z/ P

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