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標題: [健康食品] 夏季黃瓜5種吃法健康防病 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-7-30 06:06 PM 標題: 夏季黃瓜5種吃法健康防病

黃瓜是夏季最常吃的一種蔬菜，吃黃瓜好處不少，很多人都愛吃，那黃瓜有哪些吃法呢？以下夏季黃瓜的5種吃法，讓你既享受美味，又能健康防病！公仔箱論壇% J  ?- p/ {/ @3 A+ W/ }+ @. M

　　1、涼拌黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r: B4 K4 }' x' C
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　　到了夏天，往往讓人覺得暑熱難耐，不免心情煩躁。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等很多營養素，黃瓜也因此而成為夏天裡的最佳蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb# @2 A2 @3 [7 M8 [2 `' H
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　　2、黃瓜汁www2.tvboxnow.com% Q! B! }3 p/ y) U" J- s
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　　黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。

　　如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天裡多發的口腔疾病。www2.tvboxnow.com& m, @' C+ {4 M7 E8 H- w1 M( b
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　　3、黃瓜切片8 a4 y* R/ t& z

　　黃瓜切片清爽可口，夾取的時候瓜片之間緊緊相連。早餐有喝粥習慣的人，可以用黃瓜切片代替鹹菜。中餐或晚餐，它更可以充當一道爽口又下飯的涼菜。
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　　4、黃瓜餡餃子/ W7 I% n8 F5 G" s6 T% j, c5 y

　　夏天天氣炎熱，很多老年人都沒胃口。營養學家建議，老年人午餐或晚餐吃點餃子、包子之類帶餡的食品，不僅營養均衡，還有助於消化。如果以前沒吃過黃瓜餡餃子，不妨嘗試一下，不但清涼爽口，還能防暑、降壓、預防心腦血管疾病。公仔箱論壇$ k3 Q) b% P5 O) L
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　　5、黃瓜皮茶

　　黃瓜肉做餡，削下來的皮可以做一道清熱去火的黃瓜皮茶。tvb now,tvbnow,bttvb1 K4 O+ |  G/ L: O9 N  {

　　先把黃瓜皮放在太陽下晒干，晒干后用手揉碎。200毫升水中加入10克黃瓜皮煎水，水沸后改成小火，把水煎至剩一半即可。這樣的天然茶飲，每天喝幾杯都可以，能有效緩解頭痛發熱等夏季裡常見的中暑反應。
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　　由此看來，夏季吃黃瓜，黃瓜吃法有很多種，讓我們在享受黃瓜美味的同時，收獲健康，更能防病。

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