標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-8-5 02:06 PM
標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
7 t9 n2 W. H6 v O) F公仔箱論壇
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
: e, P; x/ E! u/ {( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
8 B( n* w! K" w3 \5 b% O9 [9 ~* K9 O
3、转转脖子，缓解僵硬；
8 ^4 E1 [7 ^) N! y/ i. F# G
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
' ?- n1 ^6 l3 R! N9 B0 e! Z
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
1 Y% O" U9 J3 `" j/ p
6、自我解嘲；
" J8 {+ E) Q1 ?
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |. i; c8 C, ^6 `+ J
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
