標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-5 02:06 PM     標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
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2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
6 H* d7 J% r* E, Cwww2.tvboxnow.com3、转转脖子，缓解僵硬；
% @2 W% d$ \+ v3 x- ?tvb now,tvbnow,bttvb4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
0 E  K9 w' U0 j% g5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；0 n4 Y, {, h6 y) N5 C$ L2 D
6、自我解嘲；; S, K. y. F& c5 w* w. c
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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