標題: [健康資訊] 水果食療大禁忌 [打印本頁]

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作者: 9598    時間: 2007-9-24 09:56 PM     標題: 水果食療大禁忌

胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。tvb now,tvbnow,bttvb; p& k$ I, I" t8 F  c& h

6 I( B9 z& [; l9 }" E, z  `6 O7 |公仔箱論壇下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。$ ^4 C# B) f. g1 W
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" S! t, x9 E. X5 J2 K" Z, X飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果公仔箱論壇- t" g, ~9 c/ s/ {
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這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。$ R1 ]: B) u3 J
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# u. o4 B5 W: }8 q酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃
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亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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( r3 M; ?' L0 @. E* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸味水果:葡萄柚、 橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬 、青蘋果 、草　莓
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1 U3 J4 i$ x( _7 e: b- Ttvb now,tvbnow,bttvb亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝 、葡　萄 、桃　子 、梨　子、文　旦
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甜味水果 :釋　迦 、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉 、甘　蔗 、木　瓜

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