標題: 立秋后早晨喝碗粥 [打印本頁]

---

作者: val_xev    時間: 2007-9-25 04:29 PM     標題: 立秋后早晨喝碗粥


2 ^1 e: ]1 d/ G6 Jtvb now,tvbnow,bttvb
3 h/ H+ L( E* Vwww2.tvboxnow.com夏 秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。
$ R; m) Z! n) O9 ]: D公仔箱論壇
0 h2 C: m7 j2 y1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，$ r+ ?7 B, l; t7 P
待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。www2.tvboxnow.com# i9 F. E$ E) l; Y

$ b5 R2 E" t9 \2 P/ m5 i4 Zwww2.tvboxnow.com　　另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：公仔箱論壇  Z' F( _# {- N. @9 p2 N# R
) S5 r9 `: A* W8 F$ D5 l7 g4 G( E
　　山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]" q8 f8 [. ^
  v, c5 n% p4 l: E: |8 @
　　芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
1 d) z1 s; e& V" t+ h; G0 @1 R/ Stvb now,tvbnow,bttvb
9 P, B) Z6 R+ v( o$ ytvb now,tvbnow,bttvb　　莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、公仔箱論壇- [) i: C. [! ]. q  T% M8 H4 b
                  益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
) h6 ~. Y' C. v$ g' o) F6 Kwww2.tvboxnow.com
* |3 y' u( K6 O　　红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、- P; N6 Y6 P4 z. `7 t- X, O7 {
                        生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0