標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯www2.tvboxnow.com8 Q7 \7 y) X: F' `1 q

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- P) {- ?7 K* }, [, h! U; W, ?- t. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 [6 v. N0 b7 G+ v6 E9 F
【材料】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l3 P1 g( s# }7 O
白米160克公仔箱論壇. _+ E4 g/ ]" S5 j5 w4 m
玉米粒30克www2.tvboxnow.com, n9 D  I5 O% P# K; M& T& g' X' w
四季豆30克
1 Y. d9 B' f" P- K2 `# b$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克
% u3 X; d! U* R. K6 s7 P% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克
3 D. I/ q, A7 S! N6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量
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% l8 S( |+ g; ]6 |  Kwww2.tvboxnow.com調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c) P  I" G6 D+ u, t3 X8 |, k
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& u, X3 X3 S4 s' T8 q3 s【作法】：  $ ]! q" A" h( }( {9 I& Q4 W

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。www2.tvboxnow.com; _$ S' f  Y9 ^/ ? 公仔箱論壇# N1 r; j! @: X6 v4 a
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 9 V" _9 P! D, s3 r! T, O公仔箱論壇# l7 G$ x& `; ]
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。www2.tvboxnow.com; B; m) l9 s) b. r$ ~ 7 b! N, U1 a$ S! mwww2.tvboxnow.com

( s0 M1 C  H* U3 g3 A[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K- N- B; [+ n
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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* C: T- p2 f& J. e/ ^9 W  e2 n) h【其他】：  
+ f% q4 A& _4 w" V2 Y. q) o5 q[注意事項]公仔箱論壇. t+ M/ p" L' j3 i
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

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作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

thanks

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