標題:
[中式食譜]
素三色菜飯
[打印本頁]
作者:
marcus0828
時間:
2007-9-26 06:36 PM
標題:
素三色菜飯
素三色菜飯
0 u* U, d; e7 n. {7 P
1 p& }4 `; r5 m: ptvb now,tvbnow,bttvb
3 t: ?% s+ G! U; x* h: j6 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i& P2 U1 T0 f
【材料】：
6 H) M' v* @; Y6 T- n/ }tvb now,tvbnow,bttvb
白米160克
www2.tvboxnow.com/ L/ t& Y* _3 l
玉米粒30克
0 P% F! n+ t! M; h* o: iwww2.tvboxnow.com
四季豆30克
$ s5 }! X. d4 b2 J4 ^2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
胡蘿蔔40克
8 J% Z0 r Z% A9 X g& Twww2.tvboxnow.com
素火腿15克
tvb now,tvbnow,bttvb# E7 X) ~, u& k% d: b
素香鬆適量
4 t( f8 A! v) t$ d, C8 l* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C8 G. H, T, R& F8 [
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
1 w2 b0 E4 H( F& z& m( E' I
+ u/ e* |# f2 `6 v( ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ c6 l |# D* X9 h公仔箱論壇
【作法】：
tvb now,tvbnow,bttvb; i0 X6 w: J/ K* _0 U/ Y, l1 }1 Y
1.
胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
5 A- p M7 R( U- ]5 h公仔箱論壇
. s3 F) d9 s, M3 Y
2.
四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
tvb now,tvbnow,bttvb8 S4 i( }8 Y% z; z, U
2 \: s) ~/ Z; ]8 _4 }0 _- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.
裝盤後，灑上素香鬆即成。
4 O& n4 \! l( E3 Vwww2.tvboxnow.com
) s+ _ r, }; u" c4 L/ q% Twww2.tvboxnow.com
9 d* a2 ?# z2 @- Ztvb now,tvbnow,bttvb
[Tips]
公仔箱論壇* D! n' z9 i3 C3 r
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
! ` G+ v3 J: j: N$ d公仔箱論壇
7 n( G2 i' s# q; V1 O
tvb now,tvbnow,bttvb& B3 r1 l N$ q: C
【其他】：
% \1 E! h/ ]# T/ D) O8 R( E
[注意事項]
www2.tvboxnow.com7 P7 s7 }# A+ ]9 F! L4 Q& n! }' L( S" k
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。
作者:
jonh
時間:
2007-9-26 11:28 PM
thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
