標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
* B; C' Q4 g% e: R1 I2 s較容易引起抽筋。  [4 T& G7 q& U* ~9 ^# J

, T; p4 P: m( X6 K2 |; L+ K公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
% i0 {1 s( z) r7 _! ?/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。& \7 `+ p$ ]0 ^/ v' f* K" i: h; e

9 T: E' c6 S; u* Z" T(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳www2.tvboxnow.com% l1 K6 |! z& Z- h
有暖意。公仔箱論壇- L4 b9 [& M. O& a8 A! l$ G

, g# z! L7 R5 Z6 J. x5 L) Gtvb now,tvbnow,bttvb(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb  s2 }& D/ C  k% @* H: {. {0 t8 R
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。7 c$ o) v8 s' m% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o: R, B5 G0 @% z
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前www2.tvboxnow.com; e' s/ G  D2 p) s
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
2 J" {, [% y! m2 F# Bwww2.tvboxnow.com揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意2 |) b+ R$ m4 P1 k3 _3 ?
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位3 p+ S5 V; }2 J7 ~
的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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