標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，" n& G9 B' `( q$ {( ?
較容易引起抽筋。
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2 p% ^5 {" H" G  H公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸tvb now,tvbnow,bttvb0 f* d7 T" D3 ?: a
展運動。
7 f. s! n+ ]) @6 d8 twww2.tvboxnow.com
3 m6 j2 n. ~3 ?; C$ Xwww2.tvboxnow.com(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
7 S6 V/ O1 q6 ztvb now,tvbnow,bttvb有暖意。tvb now,tvbnow,bttvb- H) U. D/ l- |* b
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
' b- a* p9 S& @5 x! P  p: l& U0 ]抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。+ G  L9 W$ `' L& C0 E0 B

8 T4 @# K  t& J* n" N4 S/ ltvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
/ }! \- v0 b5 m) m' J" Y尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
. m& r8 N- B2 |) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb$ B, w! Q. N  l1 i% g- p, |
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位) F( _+ y$ Z: m3 S* e# M
的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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