標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C& ]5 H( J# ~
較容易引起抽筋。www2.tvboxnow.com  O* x4 L* D) \7 [- w, x
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
  ]& A, V' y* R$ r) Gwww2.tvboxnow.com展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳www2.tvboxnow.com! K. L& D& q, P
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
- p) ^2 k9 W1 @/ j5 A: i5 e* w  i4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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4 X4 T# ^. f3 y" V) pwww2.tvboxnow.com(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前www2.tvboxnow.com1 q4 G$ e4 J2 f& f
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
; m0 F4 g! ]3 t/ K2 h6 y: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb$ q% V" o/ _, g
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位- K/ @1 G% _9 @# f; Q7 o; O. k
的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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