標題:
[西式食譜]
無骨雞翼蔬菜卷
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-8-15 06:13 AM
標題:
無骨雞翼蔬菜卷
材料
/ E. a( t' v% b% Z5 u
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
4 l3 C2 s+ R S& x7 y
7 Y: J/ z B! d1 n# } ?4 p
www2.tvboxnow.com, P# ~( B) z7 g' \- y
做法
$ f2 C2 S9 j! z$ j! p; k
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
www2.tvboxnow.com/ G C0 G8 k7 z0 G4 Q. l! W( k
tvb now,tvbnow,bttvb0 v0 k+ b/ g3 H8 o* e; I; ^: Z
2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
3 ?9 M# J% @7 O. ?' l1 j
# W- Y9 G" x0 D6 N
3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
2 t8 s* n8 N0 C( V1 w; \
1 E. E; m. e2 _' G9 x" M Z/ v4 Ltvb now,tvbnow,bttvb
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
4 v( \; e! _. p! z' i3 g公仔箱論壇
; P, t; r0 j9 E4 j2 v/ vwww2.tvboxnow.com
2 M7 r6 f5 Y* C5 J9 h公仔箱論壇
貼士
公仔箱論壇; Z; |$ y- W5 d& l
蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
www2.tvboxnow.com- A5 A! l" }3 V: p: B3 q; D
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
