標題: [西式食譜] 無骨雞翼蔬菜卷 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-8-15 06:13 AM     標題: 無骨雞翼蔬菜卷

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `1 i! q9 u8 x
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法
5 ^+ c: I7 X" q' V; S0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。4 W$ Z& u7 ~1 B) v. b' L

" h# A! N' q% a- Q2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。2 v6 \, Q7 x+ k- W- X% }1 z" Y( d
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。- r8 j. t. _1 Q  G  g, I. q7 m

8 @, G2 l2 n5 Z( s9 ?5 z/ R& _www2.tvboxnow.com4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。公仔箱論壇/ ^0 J/ ^; d$ s- b8 ?5 ]
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。* M- r+ j) S2 b3 z5 |: }' ^6 L

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