標題:
[健康資訊]
伸伸懶腰搓搓臉 消疲勞
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-8-15 09:59 AM
標題:
伸伸懶腰搓搓臉 消疲勞
所謂伸懶腰,就是把手臂的肘部向上抬高(要超過肩部)的一種運動。然而,為什麼這樣一個
www2.tvboxnow.com! ~0 d, d6 t% k: I5 w
簡單的動作會有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利
% {1 o# u: z7 j! u m5 R4 j
於心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由於上肢、上體的活動,能使更
6 O: \" q. h' P4 {9 y
多的含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w& g0 w" b$ a1 {
5 `2 F! X" g: ^! @) Zwww2.tvboxnow.com
人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一,而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v% V: _' \) }2 Z* a* r# Z1 Q
於直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動,加上大量用
$ p7 l7 ^$ c' G& J/ k- { N: _( ytvb now,tvbnow,bttvb
腦工作,容易引起大腦缺血、缺氧症狀,頭昏眼花、腿麻腰痠,導致工作效率降低。所以經常伸
1 t/ J& @7 o5 p* I, R* [www2.tvboxnow.com
伸懶腰,活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。
& ^( b" H6 b7 q3 I
6 C0 e, X4 Z3 w# T& `
搓臉又稱乾洗臉,方法為兩手伸直併攏,以中指指腹位置為基準,從嘴角兩側開始向上,經鼻
& W- d; G% [! i! S, N. w
旁到眼再下方,然後向外繞過外眼角,再向內,在眉間兩手中指靠攏,向上至髮際再分手向外、
+ c, ~+ E: Y/ N; eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
向下,沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴循環
www2.tvboxnow.com% J; L* I6 [% N3 w
和組織間的代謝過程,調節和改善各器官的相互聯繫,從而達到提神醒腦的目的。
* E3 m1 k$ @6 d3 {9 @; E) P6 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 B+ E2 H$ G8 Y C; V6 K
此外飲食調節勞逸結合,欣賞音樂、花卉、字畫、運動,都有利於恢復工作疲勞,消除困倦。
4 _1 T4 s6 t1 g; y/ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b& j$ K" j6 \# o; ltvb now,tvbnow,bttvb
文章來源:中華醫藥網
作者:
Winnie_sy
時間:
2011-8-15 10:26 AM
原來伸懶腰有這麼多好處,
3 N& B, x* C+ U' } v: z9 A
那我以後也要多些伸懶腰好了。
作者:
aznqty50
時間:
2011-8-16 08:11 AM
Very helpful information. Thanks for sharing.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0