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標題: [健康資訊] 伸伸懶腰搓搓臉 消疲勞 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2011-8-15 09:59 AM     標題: 伸伸懶腰搓搓臉 消疲勞

所謂伸懶腰,就是把手臂的肘部向上抬高(要超過肩部)的一種運動。然而,為什麼這樣一個公仔箱論壇' S/ Q3 Q* e7 n( c' P
簡單的動作會有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利tvb now,tvbnow,bttvb/ M9 E0 `! H+ ~/ c, E  ~2 }
於心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由於上肢、上體的活動,能使更
8 k' k& S  p9 [' k8 O 多的含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。
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 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一,而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由tvb now,tvbnow,bttvb3 ^% D" Q/ M. I
於直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動,加上大量用
* @+ G, |# e3 `7 y% P 腦工作,容易引起大腦缺血、缺氧症狀,頭昏眼花、腿麻腰痠,導致工作效率降低。所以經常伸
6 Y% K: ^, j4 o0 g" v9 ? 伸懶腰,活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。, Y  Y, h5 s, i3 k

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- K  Y' m: d. z( N5 Gtvb now,tvbnow,bttvb 旁到眼再下方,然後向外繞過外眼角,再向內,在眉間兩手中指靠攏,向上至髮際再分手向外、
5 }* [" {; V, ytvb now,tvbnow,bttvb 向下,沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴循環
# @% x! s# I/ v: sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 和組織間的代謝過程,調節和改善各器官的相互聯繫,從而達到提神醒腦的目的。
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 此外飲食調節勞逸結合,欣賞音樂、花卉、字畫、運動,都有利於恢復工作疲勞,消除困倦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |! j4 q! L1 _  x9 v8 l! |2 Z& `

) {2 _' H5 S1 r/ z0 R/ z% d1 a- CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章來源:中華醫藥網
作者: Winnie_sy    時間: 2011-8-15 10:26 AM

原來伸懶腰有這麼多好處,4 p/ }) y  b) I& b7 M" s) a
那我以後也要多些伸懶腰好了。
作者: aznqty50    時間: 2011-8-16 08:11 AM

Very helpful information. Thanks for sharing.




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