Board logo

標題: [健康資訊] 伸伸懶腰搓搓臉 消疲勞 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2011-8-15 09:59 AM     標題: 伸伸懶腰搓搓臉 消疲勞

所謂伸懶腰,就是把手臂的肘部向上抬高(要超過肩部)的一種運動。然而,為什麼這樣一個tvb now,tvbnow,bttvb: w5 k/ s  l" q& d' \6 f% i
簡單的動作會有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利公仔箱論壇$ B* `  e/ z! A1 ]( b! G" H
於心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由於上肢、上體的活動,能使更TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {& o) _6 ]" V8 f3 R# T
多的含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。
4 H; l9 p( j* f' u+ u3 y" _* W3 i5 Z公仔箱論壇 * ?/ T. s/ ~+ K# q1 t9 d
 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一,而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由
( ~  w2 f- H9 N& | 於直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動,加上大量用
# G* g, o6 r0 ]; n. n- utvb now,tvbnow,bttvb 腦工作,容易引起大腦缺血、缺氧症狀,頭昏眼花、腿麻腰痠,導致工作效率降低。所以經常伸tvb now,tvbnow,bttvb& u3 _* ?+ M$ l( g! X
伸懶腰,活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F1 w8 @$ ~+ S/ D: {2 y1 q7 x5 P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q! N0 _! z7 k& G4 g
 搓臉又稱乾洗臉,方法為兩手伸直併攏,以中指指腹位置為基準,從嘴角兩側開始向上,經鼻
: n: n) a; d) ^9 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 旁到眼再下方,然後向外繞過外眼角,再向內,在眉間兩手中指靠攏,向上至髮際再分手向外、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t! J/ m9 Q7 J- ~8 R/ R  c* \
向下,沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴循環# {% m4 M6 M( M6 R
和組織間的代謝過程,調節和改善各器官的相互聯繫,從而達到提神醒腦的目的。
4 c/ \3 X0 I  U$ h( A公仔箱論壇 公仔箱論壇2 a$ \2 X' R1 x
 此外飲食調節勞逸結合,欣賞音樂、花卉、字畫、運動,都有利於恢復工作疲勞,消除困倦。
( g) v- d* E' @9 W, _# a公仔箱論壇
. ?0 I2 h' ^3 ?, N, k& x$ l文章來源:中華醫藥網
作者: Winnie_sy    時間: 2011-8-15 10:26 AM

原來伸懶腰有這麼多好處,
% z2 s* B7 {9 M% v1 utvb now,tvbnow,bttvb那我以後也要多些伸懶腰好了。
作者: aznqty50    時間: 2011-8-16 08:11 AM

Very helpful information. Thanks for sharing.




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0