標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
' t( _5 |! D% l* b5 V! |, b3 `1 twww2.tvboxnow.com鮮磨菇　100克tvb now,tvbnow,bttvb2 `5 x7 l3 t% q$ z% c
白飯　1碗# h2 \* T. N: Q
糙米飯　1/4碗
# n4 A, w4 z2 R( {紅米飯　1/4碗公仔箱論壇) A! I% g% W4 p: a
雞蛋白　1隻www2.tvboxnow.com. y& W) U) r) L) E; L2 D( ?% o
蔥粒　少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v9 ?9 a+ n* \: m

2 ], I. `4 a* U# r調味料：www2.tvboxnow.com$ |) L% I3 u9 o  k! N* r: C
鹽、糖及雞粉各少許
5 g5 O# y) W0 n/ k, |, Q2 itvb now,tvbnow,bttvb
3 r3 ?% B6 }% g; z+ A  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
" X; a8 s& I( f, A4 f3 C. o7 T6 Rwww2.tvboxnow.com１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用公仔箱論壇/ b, l; b; _8 E' q1 {) w9 [& A
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透4 k; t" ?1 m9 U$ c' o3 b8 R. a
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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