標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
& H1 c& g+ Z* w2 d2 [2 \, |4 ~www2.tvboxnow.com鮮磨菇　100克
4 R! v, `1 D7 v( W5 |白飯　1碗tvb now,tvbnow,bttvb, ~7 o. w9 {1 X# L( d, t  I
糙米飯　1/4碗www2.tvboxnow.com! D1 g- h, C1 k0 z+ _. S. W
紅米飯　1/4碗
6 E- N, W( W* `* |0 D/ ^3 I8 y8 Z7 U雞蛋白　1隻
% q1 w! q9 r4 @" d3 v2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥粒　少許公仔箱論壇4 H" q9 |- q1 p# Z  W

* R( `5 @+ t" `9 X: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：. A  h, P3 }! c
鹽、糖及雞粉各少許公仔箱論壇- G1 ?$ @1 n' ~8 R9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! E6 ?8 W% s
做法：
$ K) F, i: e/ x: ]' ^; y! `１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用0 ^; a/ |, {! ^( v
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透4 G2 m1 K/ ]$ T; p0 I! a- i' k
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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