標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
5 R$ k/ h* V+ L6 n! Nwww2.tvboxnow.com鮮磨菇　100克www2.tvboxnow.com7 |  k) k  K7 G" @
白飯　1碗- V% a7 x4 i0 o
糙米飯　1/4碗/ B( N* u3 a7 w7 g5 j2 D
紅米飯　1/4碗
" V9 w# G; q; n7 Y; y* p$ y+ f) ?雞蛋白　1隻
5 U1 X6 z0 j0 a6 [7 S: Lwww2.tvboxnow.com蔥粒　少許tvb now,tvbnow,bttvb( ^" u3 C5 Y, h2 I* c* U+ q

- X2 O( l& j" h% M/ d& V7 U調味料：
8 }. d$ x  E! Y6 Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽、糖及雞粉各少許( X& Z% u: U2 E; D

! ?) s# H; _% w' i3 ]3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：' d/ L- G2 g# y. D; H9 B$ K
１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用
+ [5 m9 Y) {4 p/ [www2.tvboxnow.com２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透公仔箱論壇0 `! r7 A% v- g/ N" q# x
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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