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標題: [健康資訊] 六种女性经期间不宜喝的饮料!!! [打印本頁]

作者: walauhi 時間: 2011-8-18 11:24 AM 標題: 六种女性经期间不宜喝的饮料!!!

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很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d- D( t+ f) {/ K: Y. P

1、含咖啡因的饮料
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会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f0 L; {& T/ o4 j& v  w5 X
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酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。www2.tvboxnow.com1 U! j8 |8 |3 F6 Q! I
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3、绿茶
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行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. www2.tvboxnow.com" `0 ?4 F7 V0 T: W' e( `
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4、牛奶: A/ k6 B5 F5 p) D2 W2 x0 |

乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
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5、汽水
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有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。tvb now,tvbnow,bttvb6 q6 z, B1 p# ?! R5 m

6、冷饮# ~4 W, A1 d; y, {! d) Z

寒性月经病者忌饮。公仔箱論壇4 ~7 L9 N* m1 ]9 Q% L! }+ H4 @" q! |' i$ u
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总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人.

作者: daytoday 時間: 2011-8-19 07:06 PM

可以提醒自己的朋友感謝

作者: ruby9108 時間: 2011-9-4 12:08 AM

這些真的很重要.很多女生都不了解嚴重性.應該多多宣傳才對~

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