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標題: [健康資訊] 六种女性经期间不宜喝的饮料!!! [打印本頁]

作者: walauhi 時間: 2011-8-18 11:24 AM 標題: 六种女性经期间不宜喝的饮料!!!

很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?
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1、含咖啡因的饮料公仔箱論壇1 |3 M8 \: N: X7 F( x

会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
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2、酒0 I6 a4 `6 f9 _" Q. ?
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酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
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3、绿茶
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行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. 6 ~: V$ U' P: y  R/ {
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4、牛奶

乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。3 Y7 M3 l" |# w# |1 O& ^) R
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5、汽水
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有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
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6、冷饮

寒性月经病者忌饮。tvb now,tvbnow,bttvb3 j" |7 l2 U, g* }0 Q. k
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总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人.

作者: daytoday 時間: 2011-8-19 07:06 PM

可以提醒自己的朋友感謝

作者: ruby9108 時間: 2011-9-4 12:08 AM

這些真的很重要.很多女生都不了解嚴重性.應該多多宣傳才對~

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