標題: [西式食譜] 奇異果雞中翼 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-8-19 06:13 AM     標題: 奇異果雞中翼

材料6 Y9 X% N& Q) z- }( R+ a( M  @% K
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. `; b2 l$ v% E- C& S' _

' k. B' H; n5 t. D( Q醃料' }" ]4 P$ r* E. l
鹽/生抽各 1茶匙www2.tvboxnow.com# N# H9 m7 S* j9 g9 f3 [* b0 ?& x# b5 q0 K
www2.tvboxnow.com) [1 g" T4 p$ M) l. y* [

% ?: R1 w$ g, K+ R做法
8 Q% y+ @8 K* z2 Pwww2.tvboxnow.com1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
6 [9 y6 [# b# ~5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C6 C% V/ h, t2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。公仔箱論壇) y( [9 W8 {. ?3 C* @

+ |9 }7 D! H2 u! s) vtvb now,tvbnow,bttvb4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 公仔箱論壇$ h8 X, c6 u) }" z* ]0 C( a' J

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9 y; l: ]/ i7 I( L, {$ v, N' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。8 d/ O- P) s4 X6 Y- o

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