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標題: [健康資訊] 全身食物表 [打印本頁]

作者: wwfrita    時間: 2007-9-29 07:31 PM     標題: 全身食物表

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚,甚至腳指需要吃什麼食物?以下提供你一張全身的食物地圖,告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 公仔箱論壇/ H8 n$ n2 j. k" p8 [3 G1 U
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護髮食物─小麥 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]! v8 e7 c2 D8 I* y5 G; T, d  Y% z
小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白髮、禿頭,讓頭髮閃亮健康。 6 ]# X" {. Y$ y8 ^( q' F/ `$ t
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護腦食物─餅乾 tvb now,tvbnow,bttvb3 X1 c1 {0 @  I* \3 F
研究發現,適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X: o4 g- U& |" L6 Z

: B. i' u2 k1 y) t0 f7 zwww2.tvboxnow.com顧眼食物─蕃薯 公仔箱論壇( _/ w5 ^+ ?2 r6 C+ d- S
蕃薯中有豐富的維生素A,可以增進視力,預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄 公仔箱論壇  i+ m+ b, b+ J* q8 f$ H( _; ?
英國的研究發現,一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
2 D9 A6 d+ Y) J8 U公仔箱論壇www2.tvboxnow.com# b% ]( |; D  h* _# z2 R
護指甲食物─牡蠣
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牡蠣中大量的鋅,鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 www2.tvboxnow.com- t) r% i: t4 ]) i; N' C( p

& D; [4 G& K& M! B- r& P: e+ {* C  ]: Q9 d公仔箱論壇護膚食物─南瓜 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y$ s; a" B. I; O
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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' k1 `. q; j* W+ Q, {/ [1 m公仔箱論壇強心食物─豆腐 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y) o6 t7 D7 w/ {* e2 ?
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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9 a' G1 q! T1 f5 r公仔箱論壇護胃食物─大蒜 2 ]4 t+ R! W0 S+ t8 P7 ~
國外研究發現,飲食中常吃大蒜的人,得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb5 I* `" @, W* V- f0 Y6 D7 D" X* c
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 * m6 P  S# b0 A9 @5 Q

! }  l! [6 i4 v# ]# v! Ttvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果
# \. N* D1 [7 z) j" qwww2.tvboxnow.com腰果中也含有生物素,它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

作者: gilberto    時間: 2007-9-29 07:40 PM     標題: 回復 #1 wwfrita 的帖子

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