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標題: [健康資訊] 全身食物表 [打印本頁]

作者: wwfrita    時間: 2007-9-29 07:31 PM     標題: 全身食物表

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚,甚至腳指需要吃什麼食物?以下提供你一張全身的食物地圖,告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Y9 P. U  N7 D/ b% w' @
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護髮食物─小麥   F5 ~& U# p- a, Y; t7 c" N
小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白髮、禿頭,讓頭髮閃亮健康。
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3 T. q) X; `! B& e- Y1 q7 Q公仔箱論壇護腦食物─餅乾
8 f! |  Y: Q0 I7 N# }! `2 h1 k公仔箱論壇研究發現,適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力。
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) d- T$ K  `: O' ]顧眼食物─蕃薯 - O- p. c: Q1 w4 u3 O6 H0 E* a6 {
蕃薯中有豐富的維生素A,可以增進視力,預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~8 j# h( B. i+ ?* C5 e+ E
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護肺食物─蕃茄 3 K4 ~5 ~, K0 ^' O/ X* G$ _
英國的研究發現,一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣 $ x8 }& G  \3 L( F9 w/ B
牡蠣中大量的鋅,鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb5 E2 f8 G( Z$ g# ]/ d: n7 O- f

# W; T( P/ o6 j9 X/ }護膚食物─南瓜 www2.tvboxnow.com, B) n$ v3 T, s" _% w; K
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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* l) U% d4 P  ^/ _' B: W  `* H強心食物─豆腐 0 f' J! x: [* Q" j
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇' _8 z  H2 g/ L8 J
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護胃食物─大蒜
1 u$ X+ N! o& H9 @8 ^, |: D, ?  [國外研究發現,飲食中常吃大蒜的人,得胃癌的機率比較低。
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- z5 V! N8 z; N7 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腿食物─香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb8 R( V; @& e7 A$ O' n1 u
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb, j! c' b' p" s, {% A' O/ P5 K

2 K; p" b8 r# N7 v0 R護腳趾食物─腰果
! w7 R8 E3 O7 K! o6 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素,它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

作者: gilberto    時間: 2007-9-29 07:40 PM     標題: 回復 #1 wwfrita 的帖子

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