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標題: [健康食品] 介紹２０種活血化瘀蔬果 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-9-30 12:18 PM 標題: 介紹２０種活血化瘀蔬果

1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，

每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，0 B/ v& ~  z" R+ `2 C; T
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對預防心腦血管病有一定作用。

2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，

能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，

防治高血壓和心肌梗塞。$ p) r+ V4 d& K$ e" P. t) `
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，( ~3 J- @: U/ K. D( y
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不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，

降低血液黏度，具有抗血栓作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W2 h5 Q$ S3 ~( s' t

4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，

也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。www2.tvboxnow.com0 b& f6 Y3 s8 I4 v  w" |! P

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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，公仔箱論壇8 Q: y+ R; S7 |$ A, ^

增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。

6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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具有緩慢而持久的降壓作用。tvb now,tvbnow,bttvb: ~0 o- n$ p5 v6 N) y6 p, }# O
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7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，3 D( U$ d) ]+ _  r; P7 i4 ~, V

增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。2 O) B, K; C8 b% d/ c( k
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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。: v% G4 ]' T2 g; n* s

芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S9 @' ]6 v, |1 g: b2 B' E. V
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這與降壓作用也有相當關係。

9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，0 u; `' y5 W( c0 _  E, x
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對高血壓、心臟病人有益。
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，tvb now,tvbnow,bttvb/ |( d$ G. ?+ s3 H1 b' C
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，公仔箱論壇! T" `+ M, Y5 k' ]  ]

是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。公仔箱論壇% c0 R% y1 z( J) }
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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。

12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，

能降低血壓、血脂和膽固醇。
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，

且隨著時間進展會下降更多。www2.tvboxnow.com5 u" Z* `, z3 q3 Z: f+ `

13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。9 D. T( r" c: v9 w. ?4 T
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，2 s( }7 ?4 I& M* X; I2 ^

有抗血小板凝聚作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c! R3 ?1 e2 u' y+ A5 L
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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。8 [" H( p/ x2 A" g2 q) @

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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，www2.tvboxnow.com4 W; y  V% H- E0 N6 T! o5 m

可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。www2.tvboxnow.com: D, W/ P% k2 J3 Z

17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，tvb now,tvbnow,bttvb; ?3 `: `7 V* I# b
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降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }' o4 y$ d: R& G  [+ z

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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u4 ~% d' p8 ?6 v: D

在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。公仔箱論壇* B0 P+ E4 e: L: g* c
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，# i% u2 p# F. U5 s1 g

有利於預防動脈硬化和心血管病。
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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。www2.tvboxnow.com1 h1 |- \9 k+ ~% F1 ]) c
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作者: chitmak11 時間: 2007-10-1 05:57 PM

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