標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
; S& _! k9 f, u4 _; y. z% Uwww2.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
3 ^! G+ T. B$ {; v, p2 w1 ]; q* {公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
. K4 u3 i1 G! h2 {+ k2 k3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb4 V% \' K1 N' K4 ]
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；' U" ~; j! u; l
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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