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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-8-26 09:17 AM 標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】www2.tvboxnow.com h3 S$ i- ^8 X
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb' ^1 F B5 E) f& u9 u! ]
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；& L4 i7 ^% D& Z1 ^
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇( g- J* u" C: \; s
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇0 w6 F) b/ V! }- ]
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

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