標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

---

作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
" `# p" ]3 n$ K# Y1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
/ q7 }$ n( |8 L+ B4 p0 Z) U公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；www2.tvboxnow.com" F7 x' b$ c# |. n5 C) o8 }  }  r* L
3、确立切实可行的小目标；www2.tvboxnow.com# J. Q3 @2 y3 Q) ?  m' v
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
  O4 f, F- Z! W0 I3 f( l9 E8 G0 G公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
# l+ \6 u) v1 L2 Iwww2.tvboxnow.com
/ V* s+ v/ W- {) O, ]2 Kwww2.tvboxnow.com

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0