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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-8-26 09:17 AM 標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】公仔箱論壇$ J R2 o0 D4 P( S
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb" P( C4 S- |0 ]6 R3 |7 m& K
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j; R- y# o; [0 E( x9 Z
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；2 E: h4 u% K( Y/ j. y6 b
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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