標題: [生活小百科] 人体24小时器官工作表 [打印本頁]

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作者: boxing88    時間: 2011-9-4 03:39 AM     標題: 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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( z5 ^. m1 H/ K5 ]www2.tvboxnow.com    1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。& N5 m! q% f+ p  V6 L' c
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。( t) a% P4 c- \2 p  N
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb. V* X3 o1 u* F/ t1 y$ C
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。* \4 S" j" |# l* U

& Q$ k% q" F8 n6 P- E　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb% j3 R( M& S" v6 }8 \

! J  W0 [6 d. C" O7 x) q2 v　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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8 y, ]5 U& Y* Q: H# v: S　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。  ]6 @0 Q  n& V" E3 A7 ~9 c5 Z
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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1 J0 F2 S$ X! \www2.tvboxnow.com　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇6 Z' _2 K3 d# I3 `5 X, B" H* b

3 W0 W: I1 j% [6 I3 O$ V0 I: c　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。www2.tvboxnow.com6 E1 a- T9 Y4 m9 a$ V/ Z: d
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇0 X8 v0 X6 s7 `3 [+ G$ n

* x' w# ^! j' X1 t/ T" `/ ~　　16∶00　血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇. z: X; f% [2 ]4 k# _
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [6 [1 l2 @# W6 Y- ?3 j* Q
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。www2.tvboxnow.com- e( ^9 j! `# V6 k; ~9 {9 H2 o
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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2 Z7 e9 A7 q7 J2 c& mwww2.tvboxnow.com　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
" w  W+ X* m# q1 A( c: Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k3 E, c% u* Z9 O% d
　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T/ \" c* r: A/ }0 j0 E

# I' c0 v8 ^* s1 P: ]  a　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇) T/ J; n; s. s3 |, Z: L6 y* g

1 J; ]. p) _% Q% ^: x  C　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。

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作者: maloxching    時間: 2011-9-4 09:37 AM

不錯的資訊,收下了 .

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作者: guyue061126    時間: 2011-9-5 11:15 AM

学习了，可以根据这个来安排工作时间

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作者: openforlook    時間: 2011-9-5 10:54 PM

thanks for sharing :)

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