標題:
[健康資訊]
专家提醒节日饮酒勿空腹
[打印本頁]
作者:
ljw1982
時間:
2007-10-3 02:57 AM
標題:
专家提醒节日饮酒勿空腹
国庆长假对不少“上班族”来说都是难得的假期，但不少人往往会因过度放松患上“假日病”。中国疾控中心营养与食品安全所于冬梅博士日前提醒公众，假日期间仍要注意膳食平衡，遵循“三多”“三少”原则，度过一个平安、愉快的假期。
% K; k( y* s- s h' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m3 y. p- g* K% k, s& k% ^. J
于东梅博士解释说，“三多”，一是多运动，注意生活规律，多进行户外活动和体育锻炼；二是多吃水果和蔬菜，摄取足够的维生素和膳食纤维，不要贪恋大鱼大肉；三是多喝白开水和清淡饮料，成年人一般每日应最少饮6杯水，约1200毫升。即使不饮白水，也要尽量饮淡茶水、纯果汁等相对温和或含一定营养的
; m1 w) a( D; N2 p# u! ?& M
, [( d/ J) a7 p; Utvb now,tvbnow,bttvb
清淡饮料。
$ W! L/ E) m$ w5 i3 ltvb now,tvbnow,bttvb
9 g- {* b) I4 ^1 H, Z; K9 btvb now,tvbnow,bttvb
而“三少”，一是指少喝含糖高的饮料，如各种甜味饮料、碳酸饮料等；二是少吃烧烤、油炸等快餐类食品；三是少沾烟酒。于东梅提醒说，节假日喝酒不可避免，但饮酒一定要注意适量，要避免空腹喝酒，不要劝酒和酗酒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
