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[table=98%,http] [table=98%,http] [table=90%,http] % w1 A! X: s5 |8 a公仔箱論壇[table=98%,http] 0 H9 a  j; _5 b$ M& Q5 J2 M超神奇燃脂營養素 TOP 9 & `% O8 q; c, Z8 d2 N) W. u 8 j  O/ L/ P# O/ utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  Z7 {3 O8 y& K* h 公仔箱論壇+ D2 Q% \) w4 r% \6 a  r) P  } 8 L/ Q$ v% U8 q9 Y7 O6 u+ x% H食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ 公仔箱論壇+ _! F, p+ M9 j 5 _3 W2 H& i) |' U3 K3 z1 V; N # x0 T2 g( m+ Q' I: m 燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2 - I# `2 E: g8 [7 U; _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d* o4 \# C% _+ J8 o) D; h 維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r$ v- G" @- e$ d6 u 維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?7 r" F1 A9 `! f1 m 2 w, t4 v3 s/ |3 M# j) `! K公仔箱論壇哪些食物富含維生素B1、B2... ( `% u2 x9 n' Q1 I. p$ w6 x* V食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！ + N1 C) {. C, h( A7 Y9 Ztvb now,tvbnow,bttvb# m" l: g9 S$ i5 b" { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m& c+ _3 T1 I( F 6 c5 g* e  g$ k7 ~- ]tvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 2…酵素 - Y& ]  F) t* q8 t2 c1 [/ o6 U" Z. [tvb now,tvbnow,bttvb: Y! `* ^% H6 K0 z) [4 t 酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 www2.tvboxnow.com+ e. K$ m  b5 N. x8 g 只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ % ]% q: y% ]' k1 t/ Z4 T% W ) b+ p6 L1 `/ F1 v6 g/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些食物富含酵素... * I$ W3 j  V6 mwww2.tvboxnow.com如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！ . o9 y  e+ g6 v+ ]& ?; z6 ?tvb now,tvbnow,bttvb另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！ ; [7 r( H: l7 I# _. w6 gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 E3 F: L/ Z( h6 u( R  e! Y! z/ I % m. k" `( U9 a) B+ }  B/ M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u3 ~4 G9 R8 A  T3 q 燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 ' p9 |4 N% @( }. J+ V- b " U* R; X/ f6 u7 i: ~公仔箱論壇共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。 tvb now,tvbnow,bttvb- h" c! s" @. F& b 除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！ ! B0 x) j6 ?, U, ?  q2 Z" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y, G; U( M& G( u5 H- S 哪些食物富含共軛亞麻酸... / j2 C3 o0 N. U' m0 j; I共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 7 s: V; @$ H* p0 d; p# X" w  F * q6 M: g! H4 p! \  K( N# H3 ?www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 n1 G! Q6 J: \& U% Y- d / }" w3 ^  R- \1 Y/ l7 G) Y 燃脂營養素 Top 4…大豆皂角 : P  z; ]. c! p+ R$ L. P6 M! |+ }" [2 M! E) S, G1 ]) f 常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 5 E" C6 o9 ~' k+ q  O" h. `www2.tvboxnow.com大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 7 b7 d) s0 _, z- }% ktvb now,tvbnow,bttvb2 B% ]5 i1 u* Q. I- t4 A+ K 哪些食物富含大豆皂角... + H7 N) R' o4 F& N公仔箱論壇大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ ( r: b0 C7 r/ G  E+ J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [6 \2 @# K" h* Z5 }/ M3 I! |! D 4 I* _1 z/ j; N* @ www2.tvboxnow.com5 ~6 p1 S1 H; U. I 燃脂營養素 Top 5…木質素 # |+ {& W' c7 K' f- A7 R' d0 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. s8 c4 P9 a! y% i+ ]! y$ [& j 木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 4 r8 r$ p% K2 a+ `1 c& I 木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 1 P3 ]6 t; e# e( l; K! Z2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; L' K3 K% t- D哪些食物木質素最豐富... tvb now,tvbnow,bttvb* m& d  A' R$ k/ J 像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！ % W- a/ C: B) ^. e9 _5 Y( E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t6 c' }* k( _- n 2 N8 r9 V1 Y7 b, dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H5 i6 B. W! t; Y/ ?$ S8 |* i  E9 ^ 燃脂營養素 Top 6…咖啡因 6 d, y/ e7 i6 |3 E6 k3 a& V9 @) R, f- y 公仔箱論壇% k. i/ Z* g) X; A9 ~& ?1 X 咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f) a4 w( F3 Y: h 咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。 $ |' T- {* E/ B& q# g 4 H9 l% h7 d& Z6 t5 s哪些食物富含咖啡因... 5 x9 J2 q- L# x& o) N$ b0 O, ]: bwww2.tvboxnow.com像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k7 V; B+ o1 z9 p" @& L% L3 P5 L/ n 別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ 2 J0 ~7 o9 V$ \2 t  F! ?# G. x www2.tvboxnow.com; ]' x* q$ Q/ O! {8 G1 d+ R+ d7 W. v 3 J3 C4 X6 w, K8 ztvb now,tvbnow,bttvb% E# k8 `* M+ \' O) d. ^; P 燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10 % Z  y) E: y# S7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 X6 p( j6 i$ d+ R8 stvb now,tvbnow,bttvbQ10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。 1 @5 J2 J1 U4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ 4 i1 m2 c; }- O5 d+ Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  W8 _0 p$ i$ R 哪些食物富含輔脢Q10... ) w7 l, X9 `+ l7 f& Y8 Y) ` 含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。 $ [+ q# V/ |3 {* D* J 另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！ - z% H$ y) V- S; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 m* u1 q4 t9 w1 r# L& R tvb now,tvbnow,bttvb4 c9 ~- e. E- p; H# X www2.tvboxnow.com1 \& E. k9 |% V; G( y% C 燃脂營養素 Top8…納豆輔脢 , _* w& h& G; ?; t * q! T1 A4 l: Y  ^! M. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。   ]9 l! o4 m" b, I6 B  U# pwww2.tvboxnow.com納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。 1 _8 G' N) e  K# Z  w" } + ^4 x0 ~' }( _. n( m 哪些食物富含納豆輔脢...納豆 www2.tvboxnow.com+ C+ q0 t0 L! B4 B8 g 7 X; @: n9 m$ x+ g* U  lwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F7 n2 G$ y1 D( Z, B+ e% ~* G7 j9 E " W1 a$ E5 g' }, C! Mtvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 1 X3 M, n& ]' Q# }( z2 A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z9 r4 H7 r1 n: N/ s) j) l 氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ 3 R8 N# y' F5 Gtvb now,tvbnow,bttvb氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！ % b/ ~3 h) c* m) N) q0 k( h , [" w, [+ z8 r' G" B2 F哪些食物富含氨基酸... www2.tvboxnow.com% b; X+ U1 n6 E* Q& F: E/ Y 像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！ 5 j! s4 I3 i- q$ i公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! g" E( U2 \  P* @

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