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標題: [健康資訊] 清晨最不該吃的三種食物 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-4 11:14 AM     標題: 清晨最不該吃的三種食物

1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。 ( E6 }; d4 w; t" }+ b

. S7 E" Z2 M" k* \( @" v, p  2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; a4 Z) I; Y% e/ a8 I" E) D
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  3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }7 i! ~. T  }, n5 J# ^

$ Q) }! A. y: k' q: D) C  知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,這裡推薦幾款,供大家選擇: tvb now,tvbnow,bttvb% e! {0 {& k: f# p3 g

) ]- L" {+ P6 x2 {: n4 U/ rtvb now,tvbnow,bttvb  清晨養胃湯
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  V' J" I# Q9 @  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。
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5 ]; |/ U9 X3 N6 c. S% u5 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }' W' o8 i  U( I* Y
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  功\效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb/ j9 g/ q. h6 e% u
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 桑椹三明治
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  材料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C3 f; ?" u9 m  j- x8 x4 z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~/ ~3 D; Z8 x* r* d: B
  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。
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; c" v5 B1 U: G$ u  功\效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 + K% {9 o# n6 i& o* D$ O

! u8 o. |. S; d& [/ otvb now,tvbnow,bttvb  早晚養胃粥 / z* g+ C: H6 O; j" [5 F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V0 k9 t. ~$ ?8 U
  材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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$ G$ Q$ r1 @% `, _, C. j& wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 |: D6 `. L! A3 v; T% p% p
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  功\效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
作者: luisjiang    時間: 2007-10-4 11:20 AM

多谢提醒
作者: wahdee    時間: 2007-10-4 11:44 AM

謝謝你:sleeps:




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