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標題: [健康資訊] 清晨最不該吃的三種食物 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-4 11:14 AM     標題: 清晨最不該吃的三種食物

1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。
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- g* Y$ W, O' `+ _' `) wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 0 C2 w' H: h9 Y
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  3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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- B' j" F3 O# A) V  知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,這裡推薦幾款,供大家選擇:
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  清晨養胃湯 www2.tvboxnow.com% \0 D6 t3 m1 J" @

; O7 ]* X" p. ~- q  k8 Gwww2.tvboxnow.com  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。 ( `" w, l/ R$ \  _- ~
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  做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]- ?; a9 e' x! ]
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  功\效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。
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 桑椹三明治 " Z  e) V7 n! ~* \' ~! U) e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |1 q/ z! h9 h# ^' z
  材料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。
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$ u" A( t6 z) K8 I6 n2 l' W8 a2 `0 T公仔箱論壇  功\效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 $ t! e4 j9 U- ^! |; ~
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  早晚養胃粥
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, u9 L3 U6 J! C0 n% v" Fwww2.tvboxnow.com  材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 www2.tvboxnow.com' P. y- ]5 s: J8 l8 h% D, ~1 [. J
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  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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' W& b0 l9 {7 a/ S% qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  功\效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
作者: luisjiang    時間: 2007-10-4 11:20 AM

多谢提醒
作者: wahdee    時間: 2007-10-4 11:44 AM

謝謝你:sleeps:




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