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標題: [健康資訊] 清晨最不該吃的三種食物 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-4 11:14 AM     標題: 清晨最不該吃的三種食物

1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。
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  2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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" u- D8 L1 f% b; }! @) t; F2 |9 R5 @& ?  3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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  知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,這裡推薦幾款,供大家選擇: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u" g3 `( c/ r7 g& s* x

6 I: q! [  w2 T1 a1 F, a& rtvb now,tvbnow,bttvb  清晨養胃湯
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! U6 ^/ M' `/ R2 c$ d: G5 `  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。
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  做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。 0 K' i0 i9 K3 r
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  功\效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。
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 桑椹三明治 " ]- ^% a0 J% t- ^# x

/ x, H! M8 B' H: H; V/ X- J0 I( TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  材料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。 公仔箱論壇8 p7 m- L9 ?9 l8 v
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  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。 - D  N' l% C# I6 }
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  功\效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E: i  ]- C* A; K' Z

$ F3 S; l% J& D  早晚養胃粥
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8 u7 K4 K: ~+ y. e; X" |+ F0 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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  功\效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
作者: luisjiang    時間: 2007-10-4 11:20 AM

多谢提醒
作者: wahdee    時間: 2007-10-4 11:44 AM

謝謝你:sleeps:




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