1.避開烈日。
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2.多喝水。
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3.喝稀釋的電解質飲料。公仔箱論壇5 O2 R+ F& Y3 n% [
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4.避免以鹽錠劑補充鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z4 _  E4 ]  `. f: v. e2 }

* X/ }, @/ p6 k. O公仔箱論壇5.避免酒精。, @  Z) s1 O1 d% B+ G
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6.避免咖啡因。
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7.勿抽煙。0 t- e* T. i/ i. D

- N6 E% d$ s! O' h5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.慢慢適應氣溫的轉變。% G0 ~2 u( ]( ^% v/ v. v7 Y* A

2 U$ m/ b1 \# D4 a& T公仔箱論壇9.從事戶外活動應放慢速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A/ Y! p/ E& v" m

" W( T1 h% i9 Q: w5 i" h" Z10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助www2.tvboxnow.com6 [$ `. k5 x6 x4 ^
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　散熱。
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4 V6 {) Z, G( E1 ~7 f$ Q' gtvb now,tvbnow,bttvb11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
- B/ i- r. y& _7 I# ~! n5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Z& a5 G+ [6 G9 s: C# ctvb now,tvbnow,bttvb　下降的情況，應加以留意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T1 b" G3 @- Y) M' I" ~( a* B

8 v/ _5 w3 C5 Q8 f12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
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: K% L% ]  j" X, w1 p$ C& w: t( x' Q公仔箱論壇13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑
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　的作用。www2.tvboxnow.com7 ]& H! z( @6 |  f% J1 P
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14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。公仔箱論壇2 n! g- o: Y: T; Q
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15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果公仔箱論壇0 W9 N  y5 H$ I
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　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。