1.避開烈日。tvb now,tvbnow,bttvb3 c( Z5 }3 Y9 G( l

. c# U/ r. C# K; `' q5 Y; lwww2.tvboxnow.com2.多喝水。) w$ }- {% `. p
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3.喝稀釋的電解質飲料。www2.tvboxnow.com% j3 j9 l* P( A/ r& w2 q# v
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4.避免以鹽錠劑補充鹽分。
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8 B' Y3 Y8 A  u7 l6 \7 I% [& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免酒精。
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6.避免咖啡因。
# x0 |( G- I# g. fwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W; h& U+ z% [
7.勿抽煙。
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- [) @+ ?! }! Y+ B# B8.慢慢適應氣溫的轉變。
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9.從事戶外活動應放慢速度。
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10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助公仔箱論壇; R) a' L# F0 G+ {

, q& L! u( _) m6 }$ D　散熱。公仔箱論壇/ h# {% G/ ?3 i+ ?
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11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
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. W7 Y2 P+ ?/ ]: d5 C- f$ O4 gtvb now,tvbnow,bttvb　下降的情況，應加以留意。
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: G' w! {3 ?) S# y9 l( S) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。www2.tvboxnow.com* m( x( Q5 l& q$ U0 y8 h! x

/ V( a$ U3 `& ^+ j; f6 i13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑7 i5 F; t4 D, X

/ o! P; I& E' x1 d8 j! D) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　的作用。
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14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
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15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果2 _1 R' N- m2 [# C

, _; C4 L8 b+ p7 z1 M% H" z　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。