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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿 泡出美白肌 [打印本頁]

作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿 泡出美白肌

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唐安麒(健康食療專家)
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現為唐安麒國際集團總裁,研究中醫及營養學,並是認可自然療法醫師,以健康食療專家形象示人。 3 b2 F4 e8 Z; Z) p# b

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# H/ _6 p7 @9 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除明目補肝,亦可滋腎潤肺,而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 ' n% p: e: }2 I+ A* K
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1 y6 ]- p8 K& s, w: Q2 l公仔箱論壇有抗氧化、保健和提高免疫力功效,更有豐富纖維,能促進腸道蠕動,幫助消化及利尿。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f" w; h; }$ U7 @& d: x
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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! A( R* k: F3 ^2 S: K/ F) N公仔箱論壇經過夏天一輪暴曬,皮膚細胞氧化得特別快,不想老得快,便要多吃有抗氧化功效的蘆笋,加上能美肌的豆漿,雙管齊下便萬無一失。 www2.tvboxnow.com% P% `% f( c9 j2 [7 X

7 ]1 R, T  l3 lwww2.tvboxnow.com材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔(削皮) 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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2 D5 k, r2 H3 J4 {/ n. C做法放大圖片
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。- p" B/ F3 x: v# d/ [8 O
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾,放紅蘿蔔煮 10分鐘,加入蘆笋、冬菇和西蘭花,以中火煮 3分鐘。
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; a) i1 p/ U" J9 C  N* P公仔箱論壇3.最後放入金菇煮 1分鐘,加惹味粉及鹽調味即可。
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貼士喜歡吃甜的朋友,可改用低糖豆漿來做這個鍋,帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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' z; \- s8 a$ n; j杏仁和薏仁都有美顏美肌功效,而自製杏汁比想像中容易,閒來不妨多做一些,擁有白滑美肌,感覺特別幸福!
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材料南杏仁 380克、桂圓肉(已浸) 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 公仔箱論壇  I. e4 s+ w1 O$ j: _

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1.薏仁泡水 4小時,備用。銀耳用溫水泡透,去硬塊,切成小朵,備用。tvb now,tvbnow,bttvb) B# v8 t+ y; v3 e3 C& l' U# y

: x+ P: r; ^3 v5 t* k- {& k公仔箱論壇2.杏仁用 1碗水浸 1小時,連水加入攪拌機,按高速攪碎,用煲湯魚袋隔渣,取汁備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d& `( D4 f# `; f; i4 ]

, k3 Q0 G) o6 u! |- a! M% F3.把杏仁渣倒進攪拌機中,加水 1碗,再用高速打一次,同樣用魚袋榨出杏汁備用。
9 K4 U: [' u- A7 \公仔箱論壇
- G  N) C+ @7 H- z+ @( ~www2.tvboxnow.com4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水,加薏仁、銀耳和圓肉,以大火煲滾,加蓋,再收細火煲 45分鐘。
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. B3 u1 A5 K/ I% Z: gtvb now,tvbnow,bttvb5.最後加入冰糖,煮至糖溶化即完成。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O) F/ ~; Y) n. k
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7 I5 [2 s- P) R9 }  e$ z公仔箱論壇貼士榨汁剩下的杏仁渣,可拿來做磨砂,磨完雙手會份外滋潤幼滑。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z- ^" W+ M# U* `

8 h2 z, ?( [; V0 D& ~' sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `/ M/ ~" G( i! O: E7 P
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. [9 S" x8 S& s; |6 y/ D百合養顏,杞子有助促進新陳代謝,想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶!體質改善好,便會由內靚到外! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P1 p  U* d. G: v
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材料
2 p, ?7 J: h, Y2 a* c西芹 3條、鮮百合(洗淨剝開) 152克、杞子(已浸) 16克、雞髀肉(去骨) 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙公仔箱論壇8 E+ o& V/ q( ?4 |+ d1 d
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醃料:生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法tvb now,tvbnow,bttvb. Y% o3 z  z9 V
1.雞髀肉去皮、切塊,加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌,再下生粉和鹽拌勻,醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 X+ G$ X: J. o* K4 F

  h7 d" X* L4 Z6 k% u8 h" _tvb now,tvbnow,bttvb2.西芹斜切片,放沸水煮 5分鐘,盛起待用。
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3.燒熱鍋,加入葡萄籽油,下雞肉以大火煎 30秒,轉中火炒 2 1/2分鐘,加西芹和百合略炒 2分鐘。; n% ?" ^8 h' G" T* ]) B; r

) {3 m2 c# O% T& l公仔箱論壇4.加入杞子拌炒約 1分鐘,炒至百合略透明,加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 公仔箱論壇( X/ J% B6 K: \" b

" v. s+ t/ s9 O% s( ^7 Gwww2.tvboxnow.com貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒,可以鎖住肉汁,令肉味更香。
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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過了夏天,或多或少皮膚也會變乾、變黑,想快點回復本來潤澤美肌,多吃抗氧化食物,加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳! www2.tvboxnow.com- p+ `5 _2 F5 b: g* u- D
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材料山楂 3錢、馬蹄(去皮) 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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4 X6 i- C$ E! u, Rwww2.tvboxnow.com1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時,備用。1 u3 F  n& D" X) l- x

! y# Q' v; x6 {公仔箱論壇2.煲中加水,滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁,加蓋,以大火煲 10分鐘,轉細火煲 1 1/2小時。
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 www2.tvboxnow.com/ m+ m0 c4 ^+ y1 Y6 L" d0 P4 s

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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing




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