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標題: [健康食品] 檸檬沖水喝 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-6 01:12 PM     標題: 檸檬沖水喝

在五彩繽紛的水果中,檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性,被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。 : e4 ]/ M9 w- X3 t

/ k8 b# v/ `% \) {www2.tvboxnow.com並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb% P: @% u% d9 t/ H; e: N
  中醫認為,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁,可以化食、解酒,排毒。  每100g檸檬汁所含營養成分列表
' P9 Y/ F; W) B1 }" `8 ]( Z/ ]% _  成分名稱 含量www2.tvboxnow.com/ Y/ l; ]6 P0 U! W
  可食部 100
: Y% I0 |$ Z! n6 p7 J, ?% B9 ?; E  能量(千焦) 109
: H  N9 p' O! a  L5 Rtvb now,tvbnow,bttvb  碳水化合物(克) 5.5% o$ [: |3 P$ n5 c  c
  灰份(克) 0.3公仔箱論壇7 g# y& d7 p4 k. r) q& Z% L
  視黃醇(毫克) 0
+ _) c& |" T1 s; F; X. d5 l4 @tvb now,tvbnow,bttvb  尼克酸(毫克) 0.1' y7 n6 v$ `/ i
  a-E 0tvb now,tvbnow,bttvb$ ~% z/ k) Q% M" C6 i
  鈣(毫克) 24www2.tvboxnow.com+ E/ d  [% c( x2 S$ k
  鈉(毫克) 1.2www2.tvboxnow.com& v9 `% h, c1 L
  鋅(毫克) 0.090 n( h+ ~  r' Y1 J7 e8 x+ C
  錳(毫克) 0.06www2.tvboxnow.com( {+ K% {& J5 M) q! l% F  F( m$ F
  水分(克) 93.1
0 x- i+ j+ k$ D7 F9 G  蛋白質(克) 0.9
( T2 Q# _+ B3 v, m# P7 [% rwww2.tvboxnow.com  膳食纖維(克) 0.3www2.tvboxnow.com* }8 d' V0 C4 I, |0 _
  維生素A(毫克) 0公仔箱論壇4 [, g; @* `) ?3 f2 u- e
  硫胺素(微克) 0.01
, |3 p; A9 _5 U( cwww2.tvboxnow.com  維生素C(毫克) 11TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |8 a+ u7 K. y) q, R
  (β-γ)-E 0
$ i7 ?; j" S, M- \& r2 w3 |tvb now,tvbnow,bttvb  磷(毫克) 0公仔箱論壇3 N9 E. F+ m* ^& O# u- [: X* E4 y
  鎂(毫克) 12  T) j# B$ x0 b. a/ J6 ?
  硒(微克) 4.15
/ d% O6 E0 j! ^$ H& @" p( f( nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  碘(毫克) 0
* f1 r- A/ a$ H7 g& i& {  能量(千卡) 26
8 x! k4 i4 V+ f: }" X0 R  脂肪(克) 0.2* }! c" Q, ]  a& J! E
  膽固醇(毫克) 0TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^4 W1 t6 m  v& \7 g) R
  胡蘿蔔素(毫克) 0
1 R# h5 M. S# K0 `" _8 `( I公仔箱論壇  核黃素(毫克) 0.02公仔箱論壇% [; D, z  ~8 ~4 Q- u
  維生素E(T)(毫克) 0" z# w5 F, c. L/ G; e* Z
  δ-E 0
6 N1 W1 r. T  D  C* p+ e8 q# htvb now,tvbnow,bttvb  鉀(毫克) 120www2.tvboxnow.com" K, I) \" n: x9 Z5 j
  鐵(毫克) 0.1
' U. K# Q" |* h3 Htvb now,tvbnow,bttvb  銅(毫克) 0.04
# F) ^4 z! c7 [公仔箱論壇  檸檬汁的作用
& `8 P; O8 Z, m! L  1。增強腦力:www2.tvboxnow.com7 C% g0 R2 \) ]9 `+ U% |2 G% K( M* b
  據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
+ g5 s0 _. E- `- |$ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2。消除疲勞和腳部酸痛:公仔箱論壇- K% o2 e2 T) f2 f: ]' A  ?- [
  肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。tvb now,tvbnow,bttvb: P' {* d+ H8 Y4 }
  3。增強抵抗力:tvb now,tvbnow,bttvb* g& c5 r8 m( i8 J* M, D
  它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
8 B( s8 K4 g) }tvb now,tvbnow,bttvb  4。防治心血管疾病、降血糖:
  H8 Q  l9 H8 `5 N公仔箱論壇  檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用。
  n/ l1 p  _+ W& t2 ]公仔箱論壇  檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
4 b  P6 a, \  T* u! _9 b4 {公仔箱論壇  青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。* ^' _' Q& j# F
  5。殺菌:tvb now,tvbnow,bttvb1 Y$ g0 K/ h3 g3 X8 M
  檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。tvb now,tvbnow,bttvb/ R* |; N# r9 y& b' N2 S+ ^+ x9 s
  6。促進消化:www2.tvboxnow.com$ e8 z) H9 S4 p" t* C2 \
  檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
; j" M0 i# g9 }2 L& f3 m* R3 @www2.tvboxnow.com  7。抗炎:tvb now,tvbnow,bttvb/ h$ E9 m) z# V" ]* j
  檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。
8 Z& `9 B; i' ^. |) M公仔箱論壇  8。治療風熱感冒:
/ R2 |$ C( E0 X2 k公仔箱論壇  檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
8 P5 O& s, C, U$ E  q2 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  9。防治腎結石:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^. ^9 F3 x- z5 L
  檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u5 r) W. `  p( _1 m4 p1 x
  10。祛痰:6 J( K( }# i$ H1 h, _
  更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。www2.tvboxnow.com3 j* e! i8 f! R! {1 z. r4 k4 l
  11。補鈣:  K4 I. k1 P- |0 A* g3 J4 A
  檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮搾汁最有營養。tvb now,tvbnow,bttvb- `: v, F0 @8 S* ]: s% |
  12。治療風濕病:
( ^9 K, l  |, v5 u& U  q  檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
9 I  n6 \6 V6 J* }& z* [& q6 @5 fwww2.tvboxnow.com  13。防止壞血病:
& E( m5 I6 R- T5 x, s# X) awww2.tvboxnow.com  檸檬所含的大量維生素C,是防止壞血病的妙藥。18世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病,先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝1杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。www2.tvboxnow.com3 ~. [4 J( M/ I/ D# T$ F
  14。預防艾滋病:公仔箱論壇7 Z/ g) L% k" z! U2 e
  檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手。公仔箱論壇4 p! p, Y6 M3 t1 j5 e  }9 N3 |- _
  墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究中發現,檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒,這為女性預防艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道內是適合的,安全的和有效的,那麼它將可能成為一種自然的殺菌劑。」在實驗室的測試中,肖特發現濃度10%的檸檬溶液使艾滋病毒的複製減少了三分之二,而20%的溶液就會有90%的病毒被殺死,再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘管這是一個非常有前途的試驗結果,但研究的進一步深入仍然有相當的難度。
: G: X+ W9 [3 @+ m3 fwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i/ f) [4 t: d/ G& w8 T+ t
[ 本帖最後由 zactlion1899 於 2007-10-6 01:14 PM 編輯 ]
作者: luisjiang    時間: 2007-10-6 01:43 PM

黄檸檬还是绿檸檬......因为绿檸檬很酸
作者: milk98537    時間: 2007-12-23 09:58 AM

謝謝你的提供唷~!




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