% K8 k* Z* \: {2 k% t檸檬:一年四季皆是盛產期。屬於芸香科檸檬的果實,維生素C含量豐富,能預防和治療壞血病、促進傷口癒合。含檸檬酸,可以緩和妊娠的不適。檸檬還提供鉀、鈣、鎂等陽離子,以中和酸性物質,幫助身體電解質與酸鹼度的平衡。檸檬香精可以醒腦提神,是不錯的精油選擇。檸檬榨汁調製成熱茶或冰飲,不加糖時多喝無礙。咀嚼檸檬片更可以緩和感冒症狀。公仔箱論壇" R1 \$ y6 u! ?+ Q5 F$ e J6 F
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柳丁:盛產期為11-1月,屬於芸香科、柑橙類果實。含豐富的維他命C,是發燒患者的最佳補充飲料;連皮榨汁有橙皮油;含檸檬酸、蘋果酸、維他命C、纖維質,可以幫助致癌物質排出體外。另外還含有類胡蘿蔔素、柑橘黃酮多酚,具有多種防癌、預防心血管疾病的功效。每天攝取量為1-2顆。作者: HKTIU 時間: 2007-10-7 11:38 AM
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