公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 造成身材浮腫的殺手食物 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-10-8 07:30 PM 標題: 造成身材浮腫的殺手食物

１．泡麵、湯麵─每一碗含鹽量約為６．７克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。
0 O( _* ?4 p7 }' `3 U4 t4 b
２．燴飯、油飯、炒飯─一人份含鹽量４．２克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。6 s" a! F# h5 s: h3 Z) i
' p, W1 }5 }" n! R! b# P. T; N# G5 a
３．披薩─１／６塊的含鹽量３．５克，尤其是披薩皮含量更多。

４．吐司─每一片吐司含１克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
公仔箱論壇1 F* S2 }5 b7 z& O0 K" {* c4 `
５．魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）─魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h5 J, o v) D5 i4 o) A Q0 }
６．醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）─這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。

作者: HKTIU 時間: 2007-10-9 02:02 PM

thank you for sharing:014:

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)