１．泡麵、湯麵─每一碗含鹽量約為６．７克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。www2.tvboxnow.com8 }: D, E) c+ c3 l4 |
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２．燴飯、油飯、炒飯─一人份含鹽量４．２克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。9 ~# S- s( ^6 G2 V6 U2 Z6 J0 K/ K
- ]# i6 k) j3 z P) Y* G. e' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．披薩─１／６塊的含鹽量３．５克，尤其是披薩皮含量更多。& E1 w [* F' W
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４．吐司─每一片吐司含１克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。www2.tvboxnow.com! z- I, r6 v: X7 p
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５．魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）─魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。) ~% {; y& X* e2 E M5 B, \
