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標題: [冷知識分享] 34 個小秘技 ! [打印本頁]
作者: smsl    時間: 2007-10-8 10:20 PM     標題: 34 個小秘技 !

(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。
6 M/ b6 M9 u7 N* B! }  m: z& E2 Iwww2.tvboxnow.com(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要  相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。) 6 z% x1 b4 W& S: a0 ?0 x

1 Z9 x0 N7 N+ g8 g- m(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
1 n- Y# A5 n+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d& ~8 A. ?6 U$ Q% G1 u. h(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖。 3 N, J% Z  Q, p  Q5 B; `
(因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排  出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低  新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，  所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一  天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 )
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, H- |  C1 X: h" m# Cwww2.tvboxnow.com(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的 地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。
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' ~! N% G) H6 p: z8 h' J(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果，就不用進食維他命。)
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4 k) ~. s. X* N$ H5 ^(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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) ~, W9 D5 E& i9 Q. a+ b: f(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只  是減去水份。 - u! \2 P) A* g% b8 u+ Y9 u, A9 g0 M5 r

4 H& [3 ?4 c, W公仔箱論壇(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然  地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )tvb now,tvbnow,bttvb  G' v) o0 a+ \1 J# V

1 y! c2 i) m& q(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。
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& K5 |9 A- Z3 vwww2.tvboxnow.com(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份 ，少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。
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4 {  |: }8 P+ N* f: V& Rtvb now,tvbnow,bttvb(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。 6 D! y% [  H  m

0 o, v$ P8 A. E' s% e: n& g公仔箱論壇(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌 物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。 tvb now,tvbnow,bttvb) _6 Z6 B7 W- D& ^4 q5 j8 T9 c" c6 A$ U
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(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。
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9 M0 Y/ i; q& d" ]1 O$ h(14) 如無辦法， 可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質 。   不好扮醒，檸檬茶是不可以的。
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(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外 ，所以 如果想減肥，應該多吃。
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; B6 A, S, y2 @: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍， 飲酒的會更多 ；而且事前無特別病
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(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和 疲倦。
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7 ^+ ]) Q1 i+ X! G/ d' Pwww2.tvboxnow.com(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀 很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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0 J/ W: ~: C, x5 O+ ~, jwww2.tvboxnow.com(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因 ，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下  一代。 " n: \+ t, [1 V2 k
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(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓 ，故會增 加食慾，令自己更肥。
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番  滾，會令湯內的分子變質，影響健康。 www2.tvboxnow.com# w. f6 D+ D8 M& e$ c6 N
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇  等， 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 * u+ s/ G( M1 X( q7 ^
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(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ，所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市  面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了，如油炸鬼。 tvb now,tvbnow,bttvb; ^* v& z- Y2 r0 A8 W

0 k7 S6 f( L7 o* O2 Z(25) 少飲用罐頭湯 ，因已經翻煲，會致癌。
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: y2 c8 O; K, {* o4 O' X: h(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運 動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會 好些。
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(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到  脂肪。
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(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 這是中年  發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。
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(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時  會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有 助健康。 $ T8 M4 R( _$ w5 L7 n7 a

, C* h( g8 M! ^/ Y' y# J6 B2 Wtvb now,tvbnow,bttvb(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑 步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則  所減的只是那個麵包的能量。 2 j( P8 u6 _, @( A

! k1 r4 v5 I, f8 X2 h8 \) ^公仔箱論壇(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較，如相差百分比二 ，就可以測出新陳代謝是否好， 否則就証明代謝慢。
" ~4 x9 T! D9 d; _6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k! Y/ g6 o" @) K5 _3 V, n. w
(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。 公仔箱論壇. W& M. e0 |6 I; Y
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(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ，好傷心臟。 公仔箱論壇9 t- d8 `2 R1 ~$ \. J1 Q
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(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用
作者: marcus0828    時間: 2007-10-8 10:36 PM

good post !!!
. g! n' l/ n5 f( a4 S公仔箱論壇thanks for sharing!!!( [4 h; y( U3 z, i  `( g! _
hope you share again good post!!1
作者: vicente520    時間: 2007-10-9 12:06 AM

thx.....
作者: nicotang    時間: 2007-10-24 02:35 AM

好帖一定要顶!
作者: monmon01    時間: 2007-10-24 02:48 AM

Thanks for sharing...
作者: stormzzx    時間: 2007-10-26 07:31 PM

thank you veli much
作者: catchybread    時間: 2007-10-27 09:18 PM

tq very much ~~~~~~~
作者: tincan    時間: 2007-11-12 06:11 PM

(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。
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誰說的? 超級市場還有得賣
作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-11-13 06:02 AM

thank you for sharing this information for us
作者: nd126    時間: 2007-11-16 03:25 AM

thank you for sharing.  Very Helpful
作者: hildaha    時間: 2007-11-16 03:30 AM

some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
7 x* r. _' G$ M2 h. I2 b* [9 g公仔箱論壇circumstances.
作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-11-16 03:51 AM

thx 4 sharing
作者: QQ-noname    時間: 2007-11-19 10:21 AM

good!
; n5 L+ X: E8 Z. J) P+ Jthx 4 share
作者: jjwah    時間: 2008-8-26 10:35 PM

謝謝楼主分享
作者: yumon    時間: 2008-9-17 10:08 AM

fully support
作者: ashleymay22    時間: 2008-9-17 04:47 PM

真的很大帮助耶~~又增加知识了！！
, Q+ w7 v" l$ a" m; M& `. T5 H公仔箱論壇感谢~~
作者: ccdstone    時間: 2008-9-18 11:25 AM

Thanks for sharing!
作者: jasonwaly    時間: 2008-9-23 07:28 PM

好长 都几实用



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