Board logo

標題: [冷知識分享] 34 個小秘技 ! [打印本頁]

作者: smsl    時間: 2007-10-8 10:20 PM     標題: 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。
6 M/ b6 M9 u7 N* B! }  m: z& E2 Iwww2.tvboxnow.com(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。) 6 z% x1 b4 W& S: a0 ?0 x

1 Z9 x0 N7 N+ g8 g- m(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
1 n- Y# A5 n+ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d& ~8 A. ?6 U$ Q% G1 u. h(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。 3 N, J% Z  Q, p  Q5 B; `
(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 )
0 w; o  ]) v1 ^
, H- |  C1 X: h" m# Cwww2.tvboxnow.com(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。
' Z0 j, c/ }1 X  j9 k* {
' ~! N% G) H6 p: z8 h' J(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。)
$ v: D: R) \7 ~8 R  a公仔箱論壇
4 k) ~. s. X* N$ H5 ^(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
9 B: N8 D4 g3 c5 H2 Itvb now,tvbnow,bttvb
) ~, W9 D5 E& i9 Q. a+ b: f(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。 - u! \2 P) A* g% b8 u+ Y9 u, A9 g0 M5 r

4 H& [3 ?4 c, W公仔箱論壇(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )tvb now,tvbnow,bttvb  G' v) o0 a+ \1 J# V

1 y! c2 i) m& q(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
. F" D. M) |6 `* B9 v
& K5 |9 A- Z3 vwww2.tvboxnow.com(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。
8 Y$ e0 `( H8 I5 U6 w公仔箱論壇
4 {  |: }8 P+ N* f: V& Rtvb now,tvbnow,bttvb(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。 6 D! y% [  H  m

0 o, v$ P8 A. E' s% e: n& g公仔箱論壇(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。 tvb now,tvbnow,bttvb) _6 Z6 B7 W- D& ^4 q5 j8 T9 c" c6 A$ U
www2.tvboxnow.com9 z% f- [! T1 U1 S
(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。
/ D& z$ Z0 l6 [; \1 Z  z
9 M0 Y/ i; q& d" ]1 O$ h(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。
; J# S! ?! D( {  y5 Z2 U公仔箱論壇3 T4 Z9 G: h. r5 b7 t) g
(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。
( U* t: b0 m' Z9 a6 R* OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B6 A, S, y2 @: YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病
  b2 j6 z3 M+ |/ Jtvb now,tvbnow,bttvb+ y4 r4 p% ]2 {7 m5 E
(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。
( a# S$ d5 Z0 y6 D2 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^+ ]) Q1 i+ X! G/ d' Pwww2.tvboxnow.com(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
( e* q+ U: a) O. L2 W9 e, J
0 J/ W: ~: C, x5 O+ ~, jwww2.tvboxnow.com(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。 " n: \+ t, [1 V2 k
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q( d0 P8 d/ M0 E7 ^# k
(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。
- U  M$ r) V, k8 m+ c* a+ G6 A1 h2 H1 {' B! _+ b* _. G1 r
(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。 www2.tvboxnow.com# w. f6 D+ D8 M& e$ c6 N
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f6 r) I. S) v, }% a9 d* q& f, N7 I
(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 * u+ s/ G( M1 X( q7 ^
公仔箱論壇1 Y- o6 A, j+ D  i# f- r
(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
5 x  ^2 D6 w) {! ?: _$ O9 L  E1 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y; H# \; O, L
(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。 tvb now,tvbnow,bttvb; ^* v& z- Y2 r0 A8 W

0 k7 S6 f( L7 o* O2 Z(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。
$ g, ]# F, T$ Y7 P5 m7 s+ z$ n公仔箱論壇
: y2 c8 O; K, {* o4 O' X: h(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。
7 A; Y" E+ V! ~4 f1 h- C5 @公仔箱論壇' k6 J, u7 \! n3 I5 }  A
(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。
4 `8 ~% Q: b: O& u) STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" V0 I1 P4 [& i0 w4 j1 b
(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。
$ U( O. t" i4 |- ^6 J4 L( q2 T# }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r/ K/ C3 t# \$ _; v) C
(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。 $ T8 M4 R( _$ w5 L7 n7 a

, C* h( g8 M! ^/ Y' y# J6 B2 Wtvb now,tvbnow,bttvb(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。 2 j( P8 u6 _, @( A

! k1 r4 v5 I, f8 X2 h8 \) ^公仔箱論壇(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。
" ~4 x9 T! D9 d; _6 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k! Y/ g6 o" @) K5 _3 V, n. w
(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。 公仔箱論壇. W& M. e0 |6 I; Y
www2.tvboxnow.com% p$ ~2 u4 D( U9 S8 r$ t
(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。 公仔箱論壇9 t- d8 `2 R1 ~$ \. J1 Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u& C& P% P* E, ~& K
(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
作者: marcus0828    時間: 2007-10-8 10:36 PM

good post !!!
. g! n' l/ n5 f( a4 S公仔箱論壇thanks for sharing!!!( [4 h; y( U3 z, i  `( g! _
hope you share again good post!!1
作者: vicente520    時間: 2007-10-9 12:06 AM

thx.....
作者: nicotang    時間: 2007-10-24 02:35 AM

好帖一定要顶!
作者: monmon01    時間: 2007-10-24 02:48 AM

Thanks for sharing...
作者: stormzzx    時間: 2007-10-26 07:31 PM

thank you veli much
作者: catchybread    時間: 2007-10-27 09:18 PM

tq very much ~~~~~~~
作者: tincan    時間: 2007-11-12 06:11 PM

(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
) P( p- n2 Q: n; `) ~0 b  i+ H* W) j& ~7 F) D8 ?6 d5 b! H6 Z
誰說的? 超級市場還有得賣
作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-11-13 06:02 AM

thank you for sharing this information for us
作者: nd126    時間: 2007-11-16 03:25 AM

thank you for sharing.  Very Helpful
作者: hildaha    時間: 2007-11-16 03:30 AM

some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
7 x* r. _' G$ M2 h. I2 b* [9 g公仔箱論壇circumstances.
作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-11-16 03:51 AM

thx 4 sharing
作者: QQ-noname    時間: 2007-11-19 10:21 AM

good!
; n5 L+ X: E8 Z. J) P+ Jthx 4 share
作者: jjwah    時間: 2008-8-26 10:35 PM

謝謝楼主分享
作者: yumon    時間: 2008-9-17 10:08 AM

fully support
作者: ashleymay22    時間: 2008-9-17 04:47 PM

真的很大帮助耶~~又增加知识了!!
, Q+ w7 v" l$ a" m; M& `. T5 H公仔箱論壇感谢~~
作者: ccdstone    時間: 2008-9-18 11:25 AM

Thanks for sharing!
作者: jasonwaly    時間: 2008-9-23 07:28 PM

好长 都几实用




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0