8 q, F5 R2 Q, |7 b$ X7 F % Y6 x& u, `* u; J M+ E' P2.两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。7 k5 z0 Q4 g& l5 Y2 E" [/ U
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+ _( w1 e2 ]5 [' R; {公仔箱論壇 $ C+ l1 c% B' jtvb now,tvbnow,bttvb搓腰眼:益肾又壮腰, {/ M( x" g& h& S+ o
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法:tvb now,tvbnow,bttvb+ O( _( M, R# s2 i3 }* C; u
; M3 M- l" D. O: j! k8 u 4 T# W3 N6 \' [1 i公仔箱論壇1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。www2.tvboxnow.com! m8 `1 A: a9 c' C/ B: i3 c
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, R \$ A& i4 m( _' F$ j9 _公仔箱論壇2、两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。tvb now,tvbnow,bttvb5 \, X0 |: R( I8 o4 j- e8 _' o
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