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標題: [健康食品] 6大抗濕疹食物 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-10-4 05:55 AM 標題: 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物
綠豆放大圖片

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。

綠茶放大圖片 www2.tvboxnow.com( k5 X/ t' v, e7 P

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 tvb now,tvbnow,bttvb) C( Z9 F, c. _7 [* h& }. Z

馬齒莧放大圖片

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 www2.tvboxnow.com8 E' Z- ~6 F% W. v/ O

桑椹放大圖片

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。
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薏仁放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb* p1 g: v3 K# H5 l

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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泡菜放大圖片 www2.tvboxnow.com' t% W* y( U: L

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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泡菜千層酥放大圖片 www2.tvboxnow.com) N3 b7 _: h+ w# |7 w/ I

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ ' U9 d" z: w, V% p9 f0 W- I- N5 U

材料泡菜 100克、千層酥 1塊

做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。tvb now,tvbnow,bttvb+ k9 |8 M: Q& r1 g. o7 T

2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f; @3 Q2 U: C* e$ U: A( e; n/ _

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。www2.tvboxnow.com6 M8 ]/ q7 F1 d3 X  l  N

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片公仔箱論壇$ W B. {4 C" o8 P m

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。公仔箱論壇- M" A: V# t1 H1 U

材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升

做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb! {( h! l* a) h( F1 ], Y- G

1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。www2.tvboxnow.com3 g) {. N& |5 @# x8 @3 B

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 " C2 q; ]) ^, v0 R4 {3 o2 L+ D
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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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1.瘦肉切件，汆水備用。
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n/ s3 ]" w" b, R  j
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。

馬齒莧粥放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l% _, Q7 C! F! u) n" \! v+ t

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許

做法放大圖片 www2.tvboxnow.com7 o. S8 O; t' d4 V# T( ~

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。

2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。; P Y6 X" m/ o! V8 h7 Q* R. ?5 |

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb+ b% b O( H2 ?; R6 o( o

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作者: Langjai 時間: 2011-10-7 04:24 PM

Thank you

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